保持心情愉悦可以缓解神经衰弱吗

日期:2021-12-06 10:07:14

最近一段时间因为工作压力比较大,所以经常出现紧张、烦恼的情况,同事说这是神经衰弱的表现,让我调节一下自己,保持心情愉快。但是因为自己对神经衰弱并不了解,所以想问问保持心情愉悦可以缓解神经衰弱吗?下面我们就通过文章内容了解下吧。

保持心情愉悦可以缓解神经衰弱吗?

神经衰弱的缓解有很多的改善办法,通过保持心情愉悦是可以缓解的,因为神经衰弱典型症状表现就是在平时生活中感到烦恼、心情紧张、易激惹等常与现实生活中的各种矛盾有关,感到困难重重,难以应付。另外还会出现精神易兴奋回忆和联想增多的心理症状,难以控制而感到痛苦和不快,有时会对声音和关系很是敏感的症状,所有保持心情愉快、心情放松是可以缓解神经衰弱的。

另外神经衰弱还会出现睡眠障碍,在睡眠休息时出现入睡困难,有多梦、醒后不解乏、睡眠觉醒节律紊乱的症状,长期睡眠质量差,这时就要学会调理脆弱的睡眠来缓解神经衰弱了。

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中医认为,失眠多为脏腑失和,气血失调所为,调理脏腑,使气血调和、阴阳平衡,脏腑功能归于正常为本病治疗原则。而枣椹安神口服液就不错,中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不但能让人在晚上拥有一个好的睡眠,还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅,可改善神经衰弱引发的多种症状。

除此之外,多吃一些养心安神的食物也是缓解神经衰弱不错的方法。比如莲藕、蜂蜜、酸枣仁、莲子、荔枝等都是不错的选择,这些食物不仅能够让人紧张的心情变得放松,还能够助眠。

关于“保持心情愉悦可以缓解神经衰弱吗”这一问题的介绍就到这里了,相信大家也都清楚了吧。虽然说保持心情愉快能够缓解神经衰弱,但是效果并不明显,想要更好的摆脱神经衰弱的困扰,还是要积极用药调理。

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