中医如何调理睡不着易醒

日期:2021-11-23 08:59:23

如今越来越多的人青睐中医治疗疾病和调理身体,当出现不适时都想通过中药来缓解症状。睡不着、易醒是如今不少人存在的问题,长期的睡不着易醒让人精神越来越差,还会影响到正常生活和工作,所以大家都非常关心中医如何调理睡不着易醒,下面我们不妨通过文章内容了解下吧。

首先来看看中医对睡不着易醒是怎么说的吧

中医认为,引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成,进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱,致使心神失养,长期下来就容易引起失眠。

失眠的根本原因在于五脏出现了亏虚,我们知道肝是藏血的,脾是生血的,肝脾若是虚了,气血不足了,就会导致心神失舍,这样你还能睡好觉吗?所以,调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏,调节脑部环境平衡,建立免疫、修复睡眠中枢神经。

中医如何调理睡不着易醒?

调理失眠,需要兼顾心神受损、肾阴亏虚的问题,枣椹安神口服液,具有养心安神、滋阴补肾、疏肝解郁、健脾和中的作用,药性温和,适合长期服用。枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神,桑椹、灵芝滋阴补肾,陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中,菊花、荷叶、百合清热疏肝,合理的组方配伍具有安心神,同时益肾、疏肝、健脾的作用,多管齐下,不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状,还可以入睡快、睡得深,并且充养脑力、改善记忆、心情舒畅,让人晚上睡得好,白天更精神,适用于失眠的老人、更年期妇女、睡眠状态差的上班族和精神不足、注意力不集中的青少年。

这些小妙招帮助缓解睡不着、易醒

1、护理足部:先用热水泡脚,促进血液循环,再配合按摩足底的安眠穴、涌泉穴来改善睡眠。睡前1小时,可以反复揉按直至足底发热、穴位处有酸胀感,按摩20分钟即可。

2、吃一些助眠食物:平时多吃养血滋阴的食物,比如,酸枣仁、桑葚、百合、桂圆、茯苓等等,都是非常好的滋养肝血的东西。还可以每晚睡前喝一杯枣仁百合茯苓茶,补肝血,调睡眠,有助深睡。

通过文章内容对“中医如何调理睡不着易醒”这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。睡不着易醒除了会让人没精神以外,还会导致脱发、肥胖,出现精神抑郁、老年痴呆等现象,所以当出现了睡不着易醒的症状就要积极调理了,以免影响到身体健康。

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