如今社会，广大男性朋友承担的压力越来越大。不仅要面对着职场上的压力，还要面对生活上的压力。因此很多男性朋友，觉得自己衰老的速度大大增加，发现自己在生活和工作中，越来越力不从心。那么，男人吃什么能抗衰老呢?下面小编就来带大家了解下。

先了解一下男性衰老的原因吧

提及男性衰老的原因，这就不得不从中医角度出发了。中医认为，肾为先天之本,主藏精生髓。机体衰老是一个复杂的生理过程，人从幼年到终年的生命进程，也是机体成长老化的全过程。随着年龄的增长，机体内部细胞，组织不断老化，虽然自身无特殊的感觉，但从生理学，生物学的观点看，体内的老化进程已在不断地进行。

老化是衰老的前奏，衰老是老化进程发展的结果，衰老不仅自身有明显的症状体征，而且让人一目了然。中医非常重视五脏功能的盛衰与养生之间的关系，尤其重视肾对延缓衰老的作用。所以吃什么能抗衰老，就应该从补肾的食物角度出发。

吃什么食物能帮助男性朋友补肾

从中医学角度出发，鹌鹑性味甘、平、无毒，入肺及脾经，有消肿利水、补中益气的功效。鹌鹑的药用价值被视为“动物人参”，鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪和维生素多的食物，含胆也低，对肥胖人来说是理想的肉食品种具有很好的药用价值。鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

除了补肾的食物之外，大家还可以选择一款中成药，那就是八子补肾胶囊。八子补肾胶囊补肾理念先进，汲取历代补肾思想，从单纯的偏补肾阴、偏补肾阳升级为以滋补肾精为本，从源头上补肾，调和阴阳。它的补肾组方，中医说，子药养精，同气相求，用植物的种子来补人体的种子(补精)，采用八种天然植物种子药，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学，以补肾养精为本，达到肾阴肾阳双补，在抗老防衰养生方面有明显效果。

上面就是小编对于，男人吃什么能抗衰老这个问题的回答。相信大家看到这里也一定明白了，除了吃上述健康的食物之外，还可以搭配中成药物，从根本上帮助大家补充肾精，从而抗衰老。当然，保持一个健康乐观的心态，是很重要的。