肾精肾气亏损怎么调理?用对方法很重要

日期:2021-06-02 16:54:21

中医认为,人的生长壮老是肾中精气盛衰决定的。而补肾养生的真正意义,在于补养生命过程中不断亏损的肾精肾气,达到补充生命能源,让生命之火源源不息,实现健康长寿。日常生活,很多人因为工作压力大、经常熬夜等导致肾精肾气严重亏损,那么肾精肾气亏损怎么调理?

其实想要调理肾精肾气亏损,就需找出亏损的原因。肾精亏虚有先天,后天,年龄三大因素造成,如遗传性先天精气不足,只能从后天调养,补充营养物质营养物质同时加强锻炼,注意良好生活习惯养成等。但是,过快的生活节奏和浮躁的情绪,导致不少白领中青年长期处于亚健康状态,不断消耗亏损肾精。中医理论认为,肾精气盛衰关乎生、长、壮、老。肾精肾气想要实现良好的调理,则需要从补肾精开始。

肾藏精,肾精是构体和提升人体生命活动基本物质,主生长发育和生殖。对于中青年人出现肾精肾气亏损严重,这时候可以选择从这4方面调理。

1、保持情绪正常

对于情绪不易控制人群,容易导致肾精、肾气偷偷溜走。只有心情愉悦,全身气运行走才会正常。五脏有五气,肾气受情志调节,所以注重情绪情志调节,对于固精益气大有好处。

2、起居有常

良好的生活习惯可帮助补益精气,如早上是阳气上升阶段,这时候人们在春夏季早起,就有很好提升阳气效果;晚上尽量早点休息,保证肾气顺畅正常运行。

3、饮食调理

肾精肾气亏损怎么调理,选择适当饮食调理很重要。在饮食上避免过咸饮食,注意清淡一些,多吃绿色蔬菜水果,润肠通道,及时排气排泄废物。另外食用优质的动物蛋白,能很好帮助补肾补精,可以选择进食鱼、羊肉、牛骨粉等补肾补精食物。还可以多吃黑色食物如黑米、黑豆、板栗、腰果、黑木耳、黑芝麻等。

4、选择药物补肾填精

对于肾精肾气亏损症状比较严重的人来说最重要的就是药物治疗,在填补肾精上,可以选择八子补肾胶囊。八子补肾胶囊集合中医传统补肾养生文化的精髓,汲取了历代补肾先进理念和药物精华,采用八种天然植物种子药,和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学,以补肾养精为本,达到肾阴肾阳双补。同时,它在抗老防衰养生方面有着显著的效果,而且还具有治疗各种中老年病的优势,非常适用于肾虚的中老年人、高压力的男女人群。

对于肾精肾气亏损怎么调理,大家清楚了吗?不妨试一试这4种方法。平时生活中我们一定要多加重视所出现的不适感,当出现肾虚症状时,就要调整正常作息并积极补肾了

石家庄以岭药业
  • 联系电话:0311-85901311
  • 官方网站:http://www.yiling.cn/about/gsjj/index.html
  • 邮箱:ylfwb@yiling.cn
  • 地址:河北省石家庄市高新技术产业开发区天山大街238号
  • 合作认证