3岁的孩子已经可以学着打球、跑步、骑小车了，这个时期孩子需要增加饮食摄入，吃的饱饱的才有力气学习各种体育项目。但是很多孩子都有消化不良不想吃饭的情况，非常影响身体发育。那么，3岁孩子消化不良不想吃饭怎么办?一起来看看吧。

孩子经常消化不良、不想吃饭，多半是脾虚引起。脾就像是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，确保身体健康。

健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，小孩子脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，小孩就会有经常消化不良、不想吃饭的问题。

1-6岁的孩子饮食结构变化大，生长发育快，营养需求旺盛，小儿脾常不足，脾胃尚未发育完全，更容易脾虚。

3岁孩子消化不良不想吃饭怎么办?

想要从根本上调理孩子消化不良、不想吃饭的问题，重点还是要健脾。1-6岁是孩子健脾黄金期，家长们要抓住这个时期，及时给孩子健脾。下面几款药食同源的食疗方家长不妨试一下，不但具有很好的健脾功效，而且好、味道好，小孩子都特别喜欢吃。

1、山药粥：山药洗净切片，与大米同煮成粥。山药粥有很好的健脾消食的作用。适用于孩子经常消化不良、不爱吃饭、大便稀溏等。

2、胡萝卜粥：胡萝卜洗净切小丁，与大米煮粥即可。胡萝卜宽中下气，消积导滞，适用于小孩积食、消化不良等症。

3、白萝卜莲子粥：白萝卜洗净切块，带心莲子洗净与粳米共同放入锅内，加水适量。大火煮沸，改小火慢炖。待莲子熟烂，便可起锅。白萝卜又叫“莱菔”，清热解毒，宽中下气;莲子有补脾益肾的作用，因此白萝卜莲子粥非常适用于调理小孩子脾虚。

4、小孩专用健脾产品：薏芽健脾凝胶是由7种药食同源成分精制而成，温和。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。

同时，它还具有果泥口感，口味酸甜，直接吃就很好吃。日常可以给孩子当零食一样吃，孩子特别喜欢吃，还可以夹在饼干里，涂在面包上，好吃又好玩，妈妈不用喂药更省心。最重要的是，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂好牌子，是专做儿童药的好牌子，给孩子用家长也更放心。

以上就是对“3岁孩子消化不良不想吃饭怎么办”的介绍，希望对您有所帮助。孩子不想吃饭，家长千万不能强迫，而是要理性的引导和鼓励，可以让孩子参与到食物制作当中，提高孩子对于食物的兴趣，才能真正爱上吃饭。