一岁宝宝益气健脾适合吃什么食物

日期:2022-04-06 17:05:59

脾就像是身体的“营养中转站”,人体生长发育所需的营养物质,离不开脾的运化。而1-6岁是健脾的黄金时期,家长们务必要抓住这段时间,尽早帮助宝宝健脾,更好成长。那么下面就一起来看看一岁宝宝益气健脾适合吃什么吧!

先了解下为什么一岁宝宝需要益气健脾

这是因为,1-6岁的宝宝有3个十分明显的特点:第一,饮食结构变化大,更容易脾虚;第二,生长发育快,营养需求旺盛;第三,小儿脾常不足,脾胃尚未发育完全。我们知道,脾有运化作用,能将营养物质运送到身体的各个地方,满足成长所需。如果脾虚的话,宝宝就会出现不爱吃饭、积食、营养不良等问题。而脾的运化功能是否正常,也与脾气是否充足有紧密联系。所以,一岁宝宝益气健脾尤为重要。

那一岁宝宝益气健脾适合吃什么食物呢?

1、小米香菇粥值得推荐。做法是:将小米和香菇煮成粥,待七分熟时再加入鸡内金,一起煮至香菇熟烂,分多次来饮用。此粥具有健脾和胃、消食化积的功效,鸡内金能帮助消化,香菇是具有健脾胃、助消食的作用。

2、番茄山药蛋也可以。将山药蛋洗干净后蒸熟,用番茄酱调汁,锅里放少量水,烧开之后加入番茄酱稍稍翻炒,将炒香的酱汁淋在山药上。山药蛋健脾益肾,补气和胃,配上番茄酱,健脾益气的作用更明显。

宝宝专用健脾产品:薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成,温和。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分,山楂、麦芽帮助孩子促消化,莱菔子通气消胀。它可以从根源上健脾,帮助解决孩子不爱吃饭、经常积食、肚胀不消化的问题。而且薏芽健脾凝胶有果泥口感,口味酸甜吃法多,可以给宝宝当零食吃,宝宝们都特别喜欢吃。而且薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂好牌子,是专做儿童药的好牌子,更加值得信赖。

以上就是关于“一岁宝宝益气健脾适合吃什么”的相关内容阐述了,希望大家能够从中有所收获。另外,益气健脾除了从“吃”这方面进行调理外,家长们也可以经常带宝宝出去活动。当身体动起来的时候,身体各器官都会得到强健,脾自然也不例外,而且适当运动还可增强宝宝的食欲,让宝宝吃饭更香。

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