在日常生活中很多小孩吃饭都需要大人喂，不喂饭就不吃。有的小孩子甚至喂饭也不爱吃。这种不爱吃饭的情况如果长此以往的持续下去，就会让小孩看起来比同龄孩子瘦小。而这种现象的发生原因很多时候是因为脾虚而引起的，这就需要家长们及早发现，并且采取正确方法来调理。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗有哪些?

脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。如果小孩脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会有不爱吃饭、经常积食的问题。

如果想要从根本上调理小孩的身体，让小孩爱吃饭、吃饭香，体格变得强壮，关键问题还是要健脾。那么，小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗有哪些呢?下面几种药食同源的食材，家长不妨经常给小孩吃一些，对健脾很有帮助。

第一、莲藕。莲藕具有补益脾胃、清热生津、止血散瘀。由于莲藕中含有较多的植物膳食纤维，一方面能够降低脂肪的吸收。

第二、白萝卜。白萝卜具有生津止渴、通便利尿等功效，还能够增加人体胃肠蠕动，有助消化、增加食欲的功效。白萝卜既可以生吃，也能炒菜、炖汤喝，有“小人参”的美称。

第三、姜。生姜具有降逆止呕、健脾养胃的功效，服用之后能够加快血液循环，刺激胃液等消化液的分泌，增加消化道的消化能力。所以小孩有轻微腹泻或出现恶心、呕吐等症状时，可以适当喝点姜汤进行缓解。

第四、小孩专用的健脾药物——薏芽健脾凝胶。它是由7种药食同源成分精制而成，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。它可以从根源上健脾，解决孩子反复积食、肚胀不消化的问题。

并且薏芽健脾凝胶是果泥口感，口味酸甜，直接吃就非常好吃。家长还可以把薏芽健脾凝胶涂在面包上，当早餐，还可以夹在饼干里，当零食。凝胶剂型方便家长变着花样给宝宝吃，孩子特别喜欢吃。

相信通过上述内容的介绍您对小孩吃什么可以健脾胃，健脾胃的食疗已经有了解。小孩脾虚，家长首先要让小孩养成不厌食不偏食的习惯，每天让小孩饮足量温水，可以促进食物消化和吸收，对脾功能的恢复很有帮助。