怎么解决更年期经常失眠

日期:2021-08-10 16:01:09

更年期女性出现失眠症状在生活中是很常见的,这是更年期出现的常见表现,随着更年期的来到,不但睡眠质量会下降,身体还会出现其他的变化,今天我们来聊一下怎么解决更年期经常失眠。

更年期失眠的产生主要有两大原因,一是内分泌因素,二是更年期的某些症状引起。处在更年期的女性,体内的雌性激素分泌水平会慢慢下降,正是由于卵巢功能衰退,这也就导致了人体内的雌性激素的减少。这时女性易出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动等不良症状。而失眠的产生多与心理因素的不稳定有关,所以在这期间容易产生失眠症状。

黄帝内经讲,“人,过四十阴自半也,起居衰矣”。所以, 女性更年期综合症的根本问题,是因为女性体内的精血津液等阴液物质,减少了枯竭了,而精血津液是人的生命和生殖物质,阴液不足时,为了先满足人的生命存在就必须牺牲掉生殖功能,所以女性49岁左右就要绝经,女性身体就会由阴转阳,性格也会由温柔转为暴燥,这一切一切都是因为阴液持续减少而导致心火、肝火、肺火旺盛甚至亢奋所致。为何绝大多数女性更年期综合症长期得不到好的治疗,就是因为所有的方子如果不能从根本上补足女性阴液不足的问题,当然效果就不好了。

健本人参固本口服液可以从根本上改善更年期女性经常失眠的问题,人参固本口服液方中熟地黄、山药、山茱萸对肝肾脾并补,有以补肾阴为主,而且以茯苓牡丹皮、泽泻补中寓泻,人参大补元气、生地黄、天冬和麦冬,。

当然身边的家人给予的关怀,安慰还有鼓励更重要,这个时期的妇女更加的需要的是家人的理解,尤其是她们需要的时候,有时候她们是会发脾气,但是千万不要放在心上,应该是要给予她们鼓励,使得她们能够平安的度过。

更年期的女性还要消除自己的顾虑,端正自己的认识,不应该有任何的恐惧,这个时期要乐观一点,积极一点,这样也是有利于预防这些综合症的发生,如果发生了,也是可以减轻这些症状,并且也容易治疗。

以上就是关于“怎么解决更年期经常失眠”的所有介绍了,更年期女性还可以在睡前用热水泡泡脚,也是让疲惫的身体得到舒缓的方式之一,能够进入睡眠状态。

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