肾阴虚乏力咋回事吃什么药好

日期:2021-08-10 15:47:19

动不动就乏力,浑身没劲,这是日常生活中每个人或多或少都会出现的表现了,有的人通过短暂的休息会有所缓解,而有的人则会反复出现,甚至没有干什么重活依然觉得使不上劲,那么这有可能就和肾阴虚有关系了,那肾阴虚乏力咋回事吃什么药好呢?

通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损,肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质(肾阴肾精)较多,如性生活过于频繁,或者是由于劳动(包括脑力、体力)过度,或者生下来身体就弱,其物质基础受损或素体比较缺乏,而容易出现肾阴虚的症状。

肾阴虚的出现身体有哪些变化?

首先:面色会出现变化,脸色看上去都比较苍白,而且很憔悴。出现肾阴虚的情况,患者一般的话脸色都不是很好,会比较苍白,没有什么血色,看上去就比较憔悴和消瘦。

其次:舌头变化,舌头会偏红,少津而且没有舌苔。身体健康的人舌头一般都是淡红色,上面有一层薄薄的舌苔。但是肾阴虚患者的舌头则会有些偏红,没有舌苔。

就是肾阴虚患者很容易出现身体疲劳,精神状态不好。在我们平常的日常生活工作当中很多的肾阴虚患者总是感觉到很累,全身无力而且注意力也不好,做什么都打不起精神来,感觉神情疲倦。

对于肾阴虚出现的这些身体变化,我们该如何应对呢?

除了药物调理,肾阴虚还要注意心态、起居和饮食方面的管理。

肾阴虚需要调畅情志,因为五志过极皆能化火。关键要按时休息好,使阴血得养。昼为阳,夜为阴。阴能制阳,则虚火自然收敛平息。

其次,要顺应昼夜变化,好好休息,正常的睡眠时间,不能熬夜。熬夜就等于消耗阴液,阴液被不断地消耗了,自然就出现了阴虚。

饮食要均衡,,少吃肥腻厚味、燥烈食物,如葱、姜、蒜、椒等。

肾阴虚乏力咋回事吃什么药好就介绍完了,肾阴虚的调理确实要做到多方面的结合才能起到标本兼治的效果,只关注一个方面,而忽视其他方面的调理,肾虚虽会得到暂时的改善,但却容易反复发生。

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