女人肾阴虚的调理方法有哪些

日期:2021-07-24 09:49:47

女性经常被肾阴虚的问题所困扰,如果女性长期处于肾阴虚的影响中的话,是会导致身体出现多种异常表现的,比如更年期的提前等,所以女性朋友更要重视肾阴虚的调理,那么女人肾阴虚的调理方法有哪些呢?

肾阴虚是肾的阴液、阴津不足,骨骼就会失去充养,腰痛酸软无力就出现了;肾阴不足,则髓海失充,故头晕耳鸣;阴虚则生内热,虚热内蒸,则潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,舌红少津,脉细弱。

1、阴虚体质的人应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

2、阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。

3、平时多注意锻炼,建议用太极拳,因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,而肾虚病人大多腰部无力,通过太极拳的练习,可以起到“自我按摩腰部”的作用。两手掌对搓至手心发热后,分别放至腰部,上下按摩,有热感为止。

4、健康的作息和心态,女性肾阴虚要注意不能熬夜,要保持早睡早有一个健康的作息规律。由于人体的许多器官的休息和排毒都是在夜晚,长期熬夜、晚睡,会对身体造成许多负担。同时,肾虚的女性应该时刻保持安神定志,保持一个比较平稳的心态,在工作和生活上所遇到的压力要学会自我排遣,尽量避免心情起伏太大。

当然以上方式的调理都不如对症的药物更见疗效,建议选择健本人参固本口服液,人参固本口服液是由人参、地黄、茯苓、牡丹皮、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、天冬、麦冬等组成。本方由人参固本丸和六味地黄丸组方衍生而来,在六味地黄丸基础上,加入人参、生地黄、天冬和麦冬,六味地黄丸滋补肝肾、养阴清热;天冬、麦冬生津增液,润肺止咳;人参大补元气;诸药配合,既滋阴、又补气,对阴虚气弱证极为合适。而且生地黄、熟地黄、山茱萸(酒炙)、山药是补肾阴的三宝,更进一步滋肾阴,调理肾阴虚。

女人肾阴虚的调理方法有哪些就介绍到这里了,肾阴虚对于女性朋友来说并不是一件小事,毕竟就凭它会导致更年期提前这一点,对于女性来说影响就不小了,所以发现问题一定要及时治疗才会避免更多的问题出现。

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