有没有发现一个现象，那就是女人上了45岁后就会频繁的出汗，连晚上睡觉也会被一阵阵潮热、汗出给折磨醒，从而影响正常睡眠。为了摆脱这一困扰，不少女性都非常重视调理，而食疗就是大家比较感兴趣的方法，那么，女性多汗的食疗方法有哪些?下面一起通过文章内容了解下吧。

　　首先，我们来看看是什么原因导致女性多汗?

　　女人上了45岁容易多汗，有可能是更年期到了。女性在更年期，由于体内激素分泌紊乱，导致容易出现潮热出汗。

　　关于女性更年期多汗，中医认为属于“绝经前后诸证”，是指部分妇女在绝经期前后，出现一些与绝经有关的症候，皆因肾精渐虚，肾气渐衰，天癸由少至竭而致。更年期多汗证是更年期综合征常见的症状之一，或为自汗，或为盗汗，或昼日汗出津津，乃肾阴阳俱虚，冲任失养，腠理不固，迫津外泄而致[1]。

　　而又因肝肾同源，肝肾之间，阴液互相滋养，精血相生，故称。肝血有赖于肾精的资助，肾精足则肝血旺，肾精亦赖肝血的滋养，肝血旺则肾精充。当阴虚失润，虚热内炽，则口燥咽干，五心烦热，盗汗颧红。

　　其实这就好比自然界中的花草树木生长一样，中医认为肾属水，肝属木，当花草树木没有了水的滋养就会枯萎，而人体也是一样，没有了阴就会肝阳上亢导致上火，从而出现潮热汗出的虚热症状。因此更年期常见肝肾皆不足的情况，中医上叫肝肾不足或肝肾阴虚。

　　那么，女性多汗该如何调理呢?

　　对于肝肾阴虚导致的更年期多汗，最重要的就是滋补肝肾，可通过食疗或药物进行调理。其中大家都比较关心女性多汗的食疗方法有哪些?其实平时生活中可以多吃一些归芪炖鸡汤、双耳汤、冬虫草淮山鸭汤等，这些都可以滋补肝肾。

　　但是需要提醒大家的是食疗方虽然可以滋补肝肾，但是见效比较慢，对于更年期女性来说还是通过药物调理更好一些。可以试试同仁堂坤宝丸，坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药，赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾，填精补血，润肠通便，为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血，补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾，滋阴潜阳，益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津，滋阴除烦，共为臣药。当归、鸡血藤补血行血，舒筋活络;白芍养血柔肝，平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目，平肝息风;炒酸枣仁养心益肝，安神敛汗，共为佐药。诸药合用，共奏滋补肝肾、养血安神之效。

　　另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗疗效明显，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的疗效。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

　　坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治疗效果，可见利维爱的临床疗效与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗疗效相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性[2]。

　　并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

　　通过文章内容对“女性多汗的食疗方法有哪些”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。调理更年期的方法有很多，而药物调理就是见效快、服用方便的一种，更受青睐。

　　文献参考：

　　[1]童玉琴.桑倍二仙汤治疗更年期多汗证60例[J].陕西中医.2005:998.

　　[2]刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床疗效对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.