手脚冷肾阳不足吃什么可以缓解?

日期:2021-07-03 09:09:11

生活中,很多人会有手脚冰冷的表现,尤其在寒冷的天气,即使穿的很厚,依旧挡不住寒意,感觉全身发冷。有的人在春秋季也要穿的很厚才不会被感冒等疾病盯上,中医认为,出现畏寒怕冷,手脚冰冷的情况,都是肾阳虚肾阳不足的表现,那么手脚冷肾阳不足吃什么可以缓解?

俗话说“阳虚则外寒”,在人体内,阳气有着温煦肢体及脏腑的作用,如《素问·生气通天论》中所说的:“阳气者多精则养神,柔则养筋”,阳气就好比太阳,具有温暖肢体及脏腑的作用。如果肾脏阳气不足,身体就会处于一种寒冷的状态。因此,畏寒怕冷、四肢冰冷都是肾阳虚典型的表现。

阳气不足所导致的阳虚主要表现在“寒”这个特征上,如畏寒肢冷、精神不振、唇色苍白、少气懒言、消化不良、面色苔白、小便清长、大便溏薄、性欲减退、舌淡胖嫩、脉沉微无力等症状。

为了缓解肾阳不足的症状,人们就开始乱补,但是方法没找对,不但起不到补肾的效果,反而会导致身体出现其他的异常,那么肾阳不足该怎么补呢?

阳虚者关键在补阳。五脏之中,肾为一身的阳气之根,脾为阳气生化之源,故当着重补之。

在饮食上多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

在药物的调理上应该选择温补肾阳的药物,同仁堂锁阳固精丸功善补肾固精,可以用于肾阳不足所致的手脚冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症,久久服之大有奇功。”

当然也不要忘了加强体育锻炼和精神调养,因为“动则生阳”,春夏秋冬,每天进行1~2次的运动,具体项目因体力而定。要善于调节自己的情感,去忧悲、防惊恐、和喜怒、消除不良情绪的影响。

手脚冷肾阳不足吃什么可以缓解?上面的食物和药物可供选择,由于肾阳不足的表现有很多,所以出现症状需要我们辩证处理,选择合适的药物治疗,并且在日常生活中注意饮食和运动的辅助,才能起到事半功倍的效果。

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