肾虚腰膝酸软怎么补肾好?

日期:2021-06-30 09:09:02

中医认为,肾主导着人的生长、孕育、气血循环的作用,一旦肾虚,那么问题就来了,肾虚问题会使人体机能失调,出现各种疾患,比如腰膝酸软,因此补肾就显得尤为重要。那么肾虚腰膝酸软怎么补肾好?

腰膝酸软是指由外感、内伤或外伤等致病因素,导致腰部经络气血运行不畅,或腰部失于精血濡养,使腰之一侧或两侧出现以疼痛为主的病证。感受外邪风、寒、湿、热是外感腰痛的致病因素。劳力汗出,湿衣裹身,或久卧冷湿之地,或涉水冒雨,或当风受寒,均可感受寒湿之邪,经脉受阻,气血运行不畅而发腰痛。湿热交蒸季节感受其邪,或湿热内蕴留于腰府,或寒湿蕴积日久,郁而化热转为湿热,均可阻遏经脉发生腰痛。风寒、风热之邪留滞经脉,也可使经脉气血运行不畅发生腰痛。内伤腰痛为肾精亏虚所致,肾阳虚不能温煦脾土以行水,导致脾肾阳虚;肾阴虚不能涵养肝木,导致肝肾阴虚;进而可致肝脾肾俱败。

肾虚腰膝酸软怎么补肾好?首先食疗

海参:它有着补肾益精、滋阴壮阳的作用,因为其中富含碘、锌等微量元素,能参与调节代谢,降低血脂,另外,其中所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

芡实:芡实有着补肾固精、补脾除湿的作用,《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》中说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、腰膝酸软、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。可以与枸杞子一起煮粥吃。

其次,还要注意补充水分,人体的机能良好运行是需要足够的水分来维持的,对于肾虚人群来说,尤其要注意补充水分,不能等到觉得口渴时再补充水分,缺水会造成人体代谢的滞后,这样对肾脏造成的压力就会提升,那么当然有损肾功能。如果注意补充水分,就能让人体机正常运行,让肾不会透支,也就避免了产生别的疾患。

药物调理同样重要

当然长期出现腰膝酸软等肾虚症状时服用药物会,市面上现在口碑比较好的产品可以选用同仁堂的锁阳固精丸,而且用料比较讲究。锁阳固精丸本身对补肾固精有很好的效果,如果患者肾气不固导致腰膝酸软、头晕耳鸣等都可以用此药。

以上就是对“肾虚腰膝酸软怎么补肾好?”的相关介绍,食疗和药疗都为大家介绍到了,此外,饮食还要注意盐分的摄入,不要食用过咸的食物,注意食疗加锻炼同样可以达到补益的效果。

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