肾虚的人吃什么食物好?这些食物有助补肾

日期:2021-06-25 09:07:25

你身边是否有这样的朋友,外表看似强壮,但是走路总是爱出虚汗,经常的腰膝酸软,这很有可能是肾虚引起的。患上肾虚并不可怕,只要做好调节,还是能恢复的。那么肾虚的人吃什么食物好?下面就让我们来具体了解有哪些有助补肾的食物,供大家参考。

肾虚的人吃什么食物好?

很多男同胞们都不敢面对肾虚,因为该病会严重打击男人的自尊心。肾虚的人在饮食上也要注意,最好选择缓解肾虚症状的食物。肾虚有很多种类,包括肾阴虚、肾阳虚、肾精亏虚、肾气虚等。我们就以肾阳虚为例,肾阳虚患者会出现四肢发凉、畏寒、腰膝酸软、水肿等,下面看看肾阳虚患者适合吃什么食物。

1、山药

中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,而白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类而的宝贝。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

2、羊肉

羊肉也是很好的滋补佳品,对补肾温气有突出的功效。如果男人常吃羊肉,可有效缓解肾阳虚。据《本草纲目》记载,羊肉具有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃,补肺助气”等功效。在寒冬,如果出现手足冰凉,尤其是女孩子,这就说明阳气较弱,需要进补一些温热的食物,补肾增加阳气来御寒。

3、芡实

清代医家陈士择说:" 芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。"所以说芡实是健脾补肾的,若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。

食补之外还要做好药物治疗

别以为只要进行食补就可以立竿见影的缓解肾虚,食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果,但食疗往往不是单一食物起效果,是需要多种食物相互搭配,所以从物质成本上来说要比药物的成本高,而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的,从时间成本这一点来说也是不划算的。所以药物治疗肯定也少不了。我们还是以治疗肾阳虚为例,对比市场上多种药物,其中同仁堂的锁阳固精丸,下面我们来介绍一下它的功效:

同仁堂锁阳固精丸包含锁阳、肉苁蓉(蒸)、巴戟天(制)、补骨脂(盐炒)、菟丝子等24种中草药成分。诸药结合有补肾固精的功效,对治疗肾气不固所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等有很好的效果。其中锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜对人体有很好的温肾壮阳的作用;而芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎对人体有收敛固涩的作用;再加上知母、黄柏对人体有滋阴降火的作用。

所以肾虚如果伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄等症状可以选用同仁堂锁阳固精丸来治疗,除此以外,畏寒怕冷、手脚冰凉亦可以用。

通过上文介绍,朋友们对于肾虚的人吃什么食物好已经有所了解了。利用食补的方式来补肾其实是很不错的选择,这样对身体不会有副作用。然而要想快速缓解肾虚症状,药物治疗也不能丢掉。

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