肚子有胀气该如何解决？试试补充消化酶

　　不少人都有这样的困扰:看着别人大口大口地享受美食,但自己稍微吃点东西就感觉肚子很撑,肚子胀爱打嗝,真的很扫兴!

　　那这是怎么回事呢,肚子有胀气该如何解决?

　　肚子有胀气,可能是消化不良引起的

　　肚子有胀气,可能是“吃出来的”。首先,本来就有一些食物容易产气,比如洋葱、土豆、番薯、豆制品等;其次,我们在正常吃饭喝水时,食物会伴随空气一起咽下。如果你吃饭过快,或者边吃饭边说话,都会吞入大量空气,这是导致肚子胀气的另一大原因。最后,如果人体消化酶出现问题,食物的消化放缓,在胃肠道停留时间比较长,在肠道消化和细菌代谢的作用下会不断产生气体。

　　人体的消化过程分为物理和化学过程。通过充分咀嚼后,食物进一步在胃肠道中进行化学性消化。其中消化酶在里面扮演了很重要的角色。

　　消化酶是由人体自身分泌的具有消化作用的蛋白质,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶、肠肽酶、蔗糖酶、麦芽糖酶等,能够将食物转化为身体能够吸收的营养物质,仿佛打开食物营养的一把钥匙。当胃酸或消化酶分泌紊乱,甚至消化酶缺乏时,胃肠道消化食物的功能就会减弱,堆积的食物便会在微生物的作用下产气,引起肚子发胀。

　　肚子有胀气该如何解决?

　　缓解肚子胀气,首先要改善饮食习惯和加强锻炼。吃饭时细嚼慢咽,少食多餐,吃饭时尽量少说话;多吃富含膳食纤维的食物,比如南瓜。饭后可以适当运动,促进胃肠道蠕动。

　　如腹胀长期无法缓解,建议及时就诊。医生在以往治疗消化不良时,多采用促胃动力药,常见的有伊托必利、多潘立酮等。在使用时要注意仔细阅读说明书,比如多潘立酮12岁以下的儿童慎用[1]。

　　补充消化酶是治疗消化不良的一种新的手段。《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南(基层医生版)》、《消化系统常见病功能性消化不良中医诊疗指南》等许多指南都建议,补充身体缺乏的消化酶能提高消化效率,从而改善消化不良。目前市面上常见的消化酶制剂有复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等。

　　复方消化酶胶囊中的消化酶提取自动物体内[2] [3],其消化酶功能和人体相近。消化酶释放后,直接与食物接触,几乎不进入血液,不参与肝肾代谢,不会对肝肾造成负担,并且不刺激肠壁,不会导致药物相关的肠胃不适。有的复方消化酶胶囊含有4种主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整体消化效率,老年人群和儿童都可以酌情按照说明书使用。

　　服用后这些外源性消化酶可以很快从制剂中溶出释放,继而和消化液混合,开始催化食物的酶促反应,提高消化效率。

　　肚子有胀气该如何解决?一方面应通过改善生活方式,调理饮食;另一方面,可寻求专业人士的帮助,通过服用促胃动力药或消化酶,促进消化,为肚子“撒气”。

　　[1]多潘立酮说明书.

　　[2]张永江, 等. 简易SPF小型猪屏障设施[J].中国比较医学杂志, 2003(06):64-65.

　　[3]韩雪洁. 猪体细胞转人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 内蒙古大学,2013.