女性身体衰老怎么补充营养？这样吃让岁月不留痕迹

发布时间:2023-10-07 12:01:09

　　对于绝大多数的女性来说，最怕的一件事就是衰老。衰老是我们身体的一个自然变化现象，不可避免地终会来临。如果你发现你的身体开始出现了这些信号时，说明身体进入了衰老状态：

　　1、皮肤失去弹性

　　常言道：人老皮先松。衰老的痕迹最容易出现在皮肤上，所以很多女性都很看重护肤，年纪轻轻就开始自己的护肤之路，希望能永葆青春。然而人一旦衰老，皮肤会有松弛表现。

　　随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减缓，面部的胶原蛋白会逐渐减少，皮下组织脂肪层也变得松弛，缺乏弹性，外加皮肤支撑力下降、重力等因素，使得皮肤失去支持而松弛下垂，除此之外，面部还会出现斑点、皱纹、眼袋，这些都是显老的标志。

　　2、稍微运动就喘气厉害

　　稍微运动一下就会出现喘不上来气的情况，可能很多人都会认为这是长时间不锻炼所致，但这也可能是衰老信号。一般女人过了50岁，心肺功能就会慢慢衰退，这也就导致人体会出现稍微动动就喘不上来气的情况。

　　3、掉发、头发发白

　　通常人每天都会掉大约100根头发，这是不断损耗的一个过程，如果女性突然发现自己掉发很严重，甚至头发出现灰白，这说明你开始衰老了。

　　4、关节疼痛

　　在走路过程中关节或某些部位的骨骼容易产生疼痛感，除了怀疑是否局部的器质性病变，还要判断是否和衰老有关。

　　随着身体的逐渐衰老，身体钙质的吸收速度缓慢，可能会因缺钙而增加骨质疏松症患病率，此时骨头变得脆弱，局部就容易产生疼痛感。依然没有重视，合理补钙强健骨骼，后续出现骨折的可能性大。

　　大多数女性在衰老过程中卵巢功能也会逐渐降低，器官衰老的同时也会影响内分泌，雌激素分泌量不足。

　　女性更应尽早开始重视衰老问题，并通过合理的营养摄入来延缓衰老的过程。女性身体衰老怎么补充营养?

　　1、抗氧化剂：维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化剂有助于中和体内氧自由基，减少氧化应激的程度。

　　2、蛋白质：蛋白质是构成身体组织的基本单位，衰老时需要提高摄入量以满足新陈代谢的需求。

　　3、钙和维生素D：随着年龄的增长，骨密度逐渐下降，容易出现骨质疏松。钙和维生素D的充足摄入可以帮助预防骨质疏松症。

　　合理的营养摄入可以改善身体机能，减缓衰老进程。另外，中药调理也可按下衰老“慢进键”。中药八子补肾胶囊可通过逆转增龄性的DNA甲基化水平而延缓整体衰老。

　　DNA甲基化程度决定了年龄相同的个体表现出不一样的“生理年龄”。简单来说就是同样年龄的人，有些人肌肤充盈、身材挺拔，有的人则皱纹横生、老态龙钟。八子补肾胶囊可改善自然衰老小鼠的记忆力和肌肉耐力，逆转自然衰老小鼠增龄性的甲基化变化，明显降低其DNA甲基化年龄并延缓其衰老进程。对52周龄的衰老小鼠给予八子补肾胶囊，11周后衰老小鼠的生理年龄逆转至37周龄，相当于一个50岁的人拥有35岁的健康水平，足足年轻了15岁。

　　除此之外，八子补肾胶囊还具有干预多系统衰老改善老年病作用。

　　实验及临床研究显示，八子补肾胶囊能够改善认知功能，有效干预神经系统衰老;提高骨骼强度，抗骨质疏松，改善肌肉耐力、抓力及平衡力，提高运动机能，有效缓解疲劳，从而抑制运动系统衰老，同时维持皮肤结构，延缓皮肤衰老;还能抑制动脉粥样硬化斑块形成，改善心功能，抑制循环系统衰老;改善肺纤维化，抑制呼吸系统衰老;改善肠道生态，抑制消化系统衰老;调节免疫稳态，干预免疫系统衰老等。

　　八子补肾胶囊是专为补肾精抗衰老而研发的创新专利中药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学配方，配伍人参温扶元气，生地黄、淫羊藿燮理阴阳，具有补肾精、抗衰老的功效，让人由内而外年轻态。

　　近日，八子补肾胶囊已在加拿大以“天然健康产品”身份获批注册，天然产品编号(NPN)：80126713。据了解，中药在加拿大归属于“天然健康产品(NHP)”，由加拿大卫生部非处方药及天然健康产品局统一管理，范围包括传统动/植物药等产品。进入市场前需经过加拿大卫生部上市前审评，提交产品的安全性、有效性等证明资料并申请注册才能获得NPN文号。

　　看完上文，女性身体衰老怎么补充营养大家都了解了吧。变老变丑对女性来说的确是一件很残忍的事情，所以应尽早通过合理的营养摄入以及中药调理来延缓衰老。另外，日常保持乐观的心态、良好的睡眠等因素当然也是保持年轻态的重要辅助。

审编医生