老年人经常夜尿频多怎么调理？三招教您改善

　　“肾虚”在男性当中经常会被提起，在大多数男性眼中，肾不好相当于在说“那方面不行”。实际上，肾掌管的功能不止在男性能力上，一旦虚了，还会出现其他毛病。肾精亏虚最明显的症状也会体现在小便上，很多中、老年男性夜尿频多的主要原因就是肾虚。

　　中医认为：“肾主水，司开合”，尿液的生成、排泄都是由肾脏主导的。肾对水分的重吸收过程好比蒸馏器，只有给蒸馏器加热，水才能被汽化输送到各个组织器官，给蒸馏器加热的热源就是肾阳和肾中的精气。倘若肾阳不足、肾精亏损，水液不能被蒸腾汽化和重吸收，只能长时间滞留，导致尿液增多。夜尿频多的人，还常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲健忘、头晕耳鸣等症状。

　　老年人经常夜尿频多怎么调理？

　　1、滋补肾精

　　《素问·阴阳应象大论》中说：“精不足者，补之以味”。肾精亏损可服用八子补肾胶囊，其组方选用八种种子类药物，以及鹿茸、海马两味血肉有情之品，无一般壮阳药燥烈之弊，温和柔润，滋填真精，组方符合中医药理论，具有明显特点。通过滋补肾精从而调节全身水液的代谢，摆脱夜尿频多症状。

　　临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，还能明显缓解夜尿频多、尿频尿急、腰膝酸软、神疲乏力等不适症状，改善生殖系统衰老。

　　2、减少食盐摄入

　　英国医生布里斯托大学德里克•艾弗森做过一项研究，发现减少食盐的摄入，可以减少夜尿的次数。建议日常饮食清淡一点，严格控制盐摄入量(<6g)。

　　3、控制睡前饮水量

　　老年人吃完晚饭后就要适当控制自己的饮水量，如果喝水过多不但会增加肾脏负担，容易水肿，还会增加夜尿影响睡眠。老年人可以改变喝水时间，白天适当增加，晚上适当减少，保证每天的总饮水量在1800毫升就可以了。

　　以上就是对“老年人经常夜尿频多怎么调理”的相关内容了。老年人夜尿频多出现之后，要通过滋补肾精、饮食减少食盐摄入、控制睡前饮水量等多个方面的措施进行综合的调理。同时，还可积极锻炼，多做运动，以此改善频繁起夜情况。