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孩子不吃饭不长个怎么办?教给你几个好方法

发布时间:2022-09-30 11:15:01    

  看着自家孩子比同龄孩子个头儿小,你不着急吗?不着急是假的,谁不想自己的孩子白白胖胖,健健康康、高高的?每位家长当然都有这种希望。但是现实因素有很多,偏偏会限制孩子的生长。特别是孩子不吃饭更会耽误孩子长个儿。那孩子不吃饭不长个怎么办呢?

  孩子不吃饭不长个怎么办?这个问题很常见,确实需要重视起来。

  孩子不吃饭有可能是积食导致的,帮助孩子缓解积食,打开胃口,孩子就会好好吃饭了,这样就不用再担心吸收不了营养,影响长个儿了。想让孩子好好吃饭,快试试下面这些方法。

  1.吃健胃消食的产品,消化好,胃口自然好

  孩子的脾胃一般比较虚弱,吃得多了就容易积食不想吃饭。这时可以给孩子吃山楂、苹果、白萝卜等助消化的食物,也可以吃健胃消食的产品,如儿童装的江中健胃消食片。它含有太子参、山楂、陈皮、炒麦芽、山药,大多都是食品化原料。其中山楂、炒麦芽可以开胃助消化,太子参、陈皮、山药可以理气健脾胃。孩子不吃饭,饭前嚼一嚼开胃助消化,消化好了,胃口自然好,吃饭香,才能保证营养的摄入。营养充足了,就能为孩子长个儿提供所需的养分。

  2.给孩子补充钙

  孩子处于发育阶段,所以对于钙的补充是非常重要的,平时要给孩子吃些钙剂或高钙的食物。比如牛奶每天最少要喝500mL以上。另外,还可以吃含钙丰富的食物,如海产品、鱼、虾、海苔、海带、豆腐、豆浆、排骨等。还要记得每天带孩子最少晒太阳半个小时,晒太阳有助于钙的吸收。

  3.让孩子少吃零食

  有些家长担心孩子饿着,不分时间段的让孩子吃东西,小嘴巴吃个不停。到了饭点,孩子就不饿了。给孩子吃零食的时间要放在两餐之间。如上午九点到十点或下午三点到四点,因为儿童的代谢比成人快,在这个时间点可能会出现轻微的饥饿感,此时适量地吃些零食,就会起到防止饥饿和增加营养的作用,又不会影响正餐。

  4.小儿推拿

  通过推拿可以起到开脾健胃的目的,可以缓解孩子不爱吃饭等现象。常用的是在孩子后背部进行捏脊,沿着脊柱两侧向上捏,从尾骨捏到大椎的部位,可以三捏一提。还可以在脊柱的两侧岔开四指,中指在脊柱上,食指和无名指在脊柱的两侧从下向上推。但是要尽量去正规的医院进行推拿,每次推拿的时间不宜过长。

  孩子不吃饭不长个怎么办的方法你学会了吗?还不明白的妈妈赶紧收藏起来,好好琢磨琢磨。为了让孩子健康的生长,爸爸妈妈们就得共同努力,如果错过了孩子的黄金生长期,后悔都来不及了。另外,需要提醒的是,2-12岁儿童的家长可根据以下公式粗略判断孩子的身高,即年龄×7+70厘米。低于这个标准5-7厘米应警惕矮小。

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