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长时间腹泻是什么原因?多半是遇到了这个问题!

发布时间:2022-08-05 17:03:56    103人关注

  很多人都认为拉肚子是好事,排排毒,说不定还能拉瘦了呢,省的吃减肥药了。千万别有这样的想法。有长期或严重腹泻时,千万别想当然,一拖再拖或自服止泻药,以免情况加重。

  长时间腹泻是什么原因

  肠内菌群失衡是引起腹泻的主要原因之一。

  人体的肠道里有一群特殊“租户”——有益菌。平时它们租住在肠道,与人体相安无事,作为回报,它们还会在外来病菌、毒素入侵时为人体形成一道保护屏障。但是一旦肠道内菌群失衡,就可能出现长时间腹泻。

  腹泻发生时,很多人会选择抗生素等药物进行治疗。实际上,抗生素虽然能解燃眉之急,但反复使用药物不仅治标不治本,反而会破坏肠道菌群平衡,无差别“杀死”肠道有益菌,使得原本就脆弱的肠道更加“不堪一击”

  应对腹泻的重点应是调节肠道菌群平衡。比较常见的调节菌群平衡的方式还有补菌和养菌。

  补菌,这样补才有用!

  补菌就是直接口服益生菌,相当于给肠道请了“外援兵”,去和肠道内捣乱的致病菌抗衡。但是使用益生菌等产品补充有益菌时,既需要注意避免高温又需要注意有益菌经过胃酸后容易大量损耗,对于冲调温度和服用时间都需要有所把握,不然就会导致它失活,难以发挥其效用。

  养菌更高效

  比起补菌,养菌更加高效,也更直接。每天嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,让肠道养出自己的有益菌。利活乳酸菌素片是采用高品质牛奶经过发酵而成。从中得到的乳酸菌素成分,就是有效的肠道养料,它不怕高温,不怕胃酸,到达肠道后改善肠道环境,可以促生肠道内的有益菌,选择性地杀死有害菌群,助力人体养出一个健康均衡的肠道菌群。

  利活乳酸菌素片能常温保存,利于携带。嚼起来是酸酸甜甜的口感伴随着浓郁的奶香,一家老小都适用,日常嚼一嚼,养出更多有益菌,提高肠道抵抗力,可有效摆脱长时间腹泻的困扰。

  另外,长时间腹泻的人在生活中还要注意:

  1、选择易消化的食物:选择容易消化的食物,可以更好地促进营养吸收,并且让肠道充分地吸收食物营养,这能够有效缓解腹泻症状。

  2、避免刺激性食物:生活中有很多刺激性食物,不仅仅是辛辣油腻的食物,还有一些食物比如油炸类食品,或者是腌制类的食品,都属于刺激性的食物。

  3、保持良好作息:生活作息对于胃肠道也有比较大的影响,因为过于饥饿或者过度饱食都会加重胃肠道负担,调整好健康的生活作息,可以明显改善肠道功能。

  总结

  以上就是“长时间腹泻是什么原因”的相关内容了。另外,多提醒大家一点,腹泻期间多吃一些容易消化、软糯的食物,并且应该注意水分的补充,以防脱水。

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