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中老年人长期便秘是什么原因?为何倍受偏爱?

发布时间:2022-08-05 17:02:54    154人关注

  在我们的生活中,50岁以后的中老年人,有多达70%的人会受到便秘问题的困扰,但我们往往因为这些问题的普遍性而忽略了它们的严重性。便秘不仅会给日常生活带来烦闷和痛苦,还会影响饮食和睡眠。若处理不当,甚至可能诱发中老年人急性心脏病发作。

  中老年人长期便秘是什么原因

  一方面有年龄的原因,随着年纪增长,肠内菌群失衡导致肠道活力逐渐减弱,食物在肠道停留时间过久,水分被反复吸收引起便秘。另一方面是生活习惯的影响,比如因牙口不好而减少了对粗纤维食物的摄入,还有一些中老年人因疾病或肥胖等因素减少了活动量,因缺少运动性刺激而引起便秘。

  长期便秘怎么治?

  传统疗法治疗便秘,无论是中药还是西药,都离不开一个字——“泻”。虽然“一泻千里”暂时缓解了便秘,但由于这种方式带走的不仅仅是粪便,还带着了肠道菌群,造成肠道菌群失衡,神经节丧失,甚至造成平滑肌萎缩,便秘更加严重,所以滥用泻药治疗便秘治疗,长此以往会让便秘症状更加顽固。

  因此,便秘的治疗要有阶梯性、有策略性。首先要做到生活方式和膳食习惯的调整,多吃水果蔬菜,增加锻炼;其次,养出自己的有益菌,让肠道重回“平衡”状态,调理好肠道,才是合理的便秘治疗方案。

  如何让有益菌重新夺回优势地位?

  比较常见的有直接补充益生菌。直接服用益生菌制剂或是含有益生菌的饮品,而益生菌需要足够的活菌量达到肠道才能发挥有效作用,但需要注意的是如果含量不足、运输和保存不当,温度过高、胃液和胆汁等,都会导致大量益生菌失活或者死亡,难以发挥其有效作用。所以外补益生菌对产品和使用方法都需要小心注意,制约的因素太多,效果好坏存在不确定性。

  乳酸菌素片帮助肠道高效“养菌”

  江中利活乳酸菌素片的作用就是调节微生态环境,促进肠道有益菌生长出来并产生作用,也就是帮助肠道“养出自己的有益菌”。利活乳酸菌素片是采用高品质牛奶经过发酵而成,从中得到的乳酸菌素成分,就是有效的肠道养料,它不怕高温,不怕胃酸,到达肠道后改善肠道环境,可以促生肠道内的有益菌,并选择性的杀死致病菌,提高肠道免疫力,助力人体养出一个健康均衡的肠道菌群。

  其实,“养菌”其实就是养生,养出健康的菌群才可能养出健康的肠道,这样长期便秘等肠道问题也就能迎刃而解。

  总结

  中老年人长期便秘是什么原因,想必大家都有所了解了。总而言之,中老年人若想摆脱便秘困扰,一定要注重养好肠道有益菌,搭配健康正确的膳食,改善肠道健康,冲破年龄界限,拥抱活力。

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