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氨糖该怎么吃?这几种情况别乱吃

发布时间:2021-11-25 15:22:26    120人关注

  我们都知道随着年龄的增加,关节也会逐渐的老化,出现问题也是在所难免,这时有很多人会依赖一种叫“氨糖”的物质,原因是它能帮助改善关节疼痛。但有一部分人则认为这种物质并没有效果。那事实究竟是怎样的呢?什么情况下可以吃它,什么情况下不能吃呢?今天就来好好说清楚。

  

  适合吃氨糖的情况

  1、关节软骨受损

  氨糖是构成人体关节软骨的重要成分,它不仅参与合成软骨组织,同时还能促进软骨细胞的生成,帮助修复受损的关节软骨。像体重超标或经常干体力活的人群,骨关节需要承受过重的负担,就会很容易磨损关节软骨。当软骨受损后,补充这种物质能够促进新软骨的生成。

  2、滑液分泌减少

  关节软骨想要减少摩擦,降低受损几率,就需要关节滑液提供润滑支持。关节滑液是由关节腔分泌,正常的滑液分泌吸收处于一个平衡状态,但随着年龄的增长,人体的骨关节部位逐渐退化,关节滑液的分泌也减少,所以为什么中老年人容易出现关节疼痛的原因。补充氨糖可以促进关节腔分泌润滑液,润滑骨关节,帮助减缓疼痛感。

  

  不适合吃氨糖的情况

  1、从人群分:

  ①青少年人群

  氨糖是一种人体自行合成的物质,它的合成会受到年龄的影响,年纪越大,分泌量就会越少。一般来说,大部分人从30岁后,这种物质的分泌量就会开始下降。而对于青少年来说,它的分泌量是充足的,无需额外补充,盲目补充反而会造成身体不适。

  ②孕妇以及哺乳期的妇女

  孕妇在怀孕期间,体内的消化系统和循环系统功能都会比非孕人群要差一些。而氨糖是一种非常容易吸收的糖分,如果孕妇补充了这种糖分会加重身体的新陈代谢负担,从而扰乱消化系统的正常运作。而对于哺乳期的妇女来说,补充这种糖分会使乳汁的含糖量增高,容易影响宝宝的身体健康。

  2、从关节问题分:

  前面我们已经了解到,氨糖一般是在关节软骨受损、关节滑液分泌减少的情况下补充。而像韧带损伤以及肌肉劳损等原因引起的关节疼痛问题,是没办法通过补充这种物质来缓解的。

  氨糖该怎么吃

  1、坚持吃

  补充这种物质主要是用于修复受损的关节软骨,而软骨组织的生成不是一蹴而就的事情,需要时间慢慢修复,所以坚持补充这种物质可以为软骨提供源源不断的营养支持。特别是对于经常需要做体力活的朋友来说,软骨受损比较严重,更需要坚持服用。

  2、饭后吃

  由于这种物质是一种非常容易消化吸收的糖分,而且糖分是作为人体供能的重要原料。当人在空腹时,血糖比较低,如果在这时补充氨糖,人体就会自动把它用来分解产生能量,就难以被运输到关节处发挥作用。所以,这种物质应在饭后补充比较合适。

  3、定量吃

  虽然补充这种物质对关节有益,但需要定量服用,因为它是一种糖分,过量补充会导致人体血糖上升。所以,大家需要按照产品包装上标注的剂量服用。

  看完以上的分享,相信大家对氨糖有了深入的了解。那么,补充这种关节营养素该挑选哪款产品比较合适呢?像汤臣倍健健力多就是不错的选择。这款产品不仅含有丰富的氨糖,还特别添加了硫酸软骨素(骨骼润滑剂)以及钙质(硬骨营养素),成分精华相互协作,共同助力关节健康。它的成分经过科学配比,每片含有178.5mg氨糖以及102mg硫酸软骨素,每天服用4片,即可补充骨骼所需营养。

 

  虽然补充氨糖对关节养护有很大帮助,但并不是所有关节问题都可以通过补充这种物质就能得到缓解,所以在补充之前,我们需要了解清楚具体情况,以免补充错了没效果,还白白花了冤枉钱。

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