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孕妇多种维生素为何要吃?与这些饮食禁忌有关!

发布时间:2021-11-24 16:11:45    123人关注

  怀孕真的是一段“奇葩的经历”,怀孕前期经常想吐没胃口,怀孕后期看到好吃的东西就忍不住,每天总是馋的不行,脑子全在想每天吃什么,其实这是怀孕期间的一种正常表现。那么怀孕后天天想吃东西怎么回事呢?可是你知道吗?孕妇乱吃有可能会伤害肚子里的小宝宝。为了婴儿的健康,孕期要管住嘴,同时也有必要适当补充孕妇多种维生素。

  孕期总想吃东西的原因

  怀孕后总想吃东西,主要是因为体内激素的改变,导致了饮食习惯的改变。过了早孕期后,孕妇的胃口会逐渐恢复,同时由于已经是“双身子”,因此对营养的需求量增多,消耗多,因此就容易感到饥饿,总想吃东西。

  有的人会以为孕期胃口好是好事,可以充分补充营养。但是事实上,孕期需要的营养素多,可饮食禁忌也不少。

  孕期的饮食禁忌有哪些

  ①不宜高糖饮食:在妊娠期,肾脏的排糖功能会有不同程度的降低,因此若是日常饮食中的糖类食物分量过多,就会加重孕妇的肾脏负担。

  ②不宜过度咸食:咸的食物吃的过多,会导致体内的水排不出去,造成孕妇身体浮肿,同时也会影响到体内的新陈代谢。

  ③不宜酸性饮食:很多孕妇总是会想吃酸性的食物,但是要知道,胎儿在妊娠后期,发育逐渐成熟,若是胎儿的组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受到伤害的概率就会少一些,所以孕妇要控制一下,不要吃太多的酸性食物。

  ④不宜高脂饮食:孕妇吃过多的脂肪会给身体的胃肠消化、肝肾代谢带来极大的负担,因此尽量在孕期也要确保饮食清淡。

  

  由此可见,孕期的饮食禁忌还是很多的,很多东西都不能吃,这就会导致孕期的营养不足,特别是维生素和矿物质。而且,食物在烹饪过程中容易导致营养流失,因此孕妇们日常可以用多种维生素片来帮助弥补膳食中的不足。

  孕妇多种维生素片

  市面上的多种维生素片好牌子其实不少,但是由于是给孕妇吃的,因此在成分配方上要注意与孕妇需求是否一致,比如孕妇需要叶酸和铁来帮助补血,需要维生素D和钙来维持骨密度、为胎儿的骨骼发育提供充足的营养支撑,还需要维生素A、C等来维持免疫力。在这些方面,不妨来看看专为孕妇打造的汤臣倍健孕妇多种维生素片。

  这款产品符合《中国居民膳食营养素推荐摄入量》,符合孕妇身体所需,每一片都含有孕妇日常容易缺乏的16种维生素和矿物质,同时针对孕妇对部分营养素的大幅需求,强化增加了维生素A、维生素D、钙、叶酸、铁等维生素和矿物质的含量,每日2片,搭配日常饮食即可,非常方便。

  

  怀孕后的饮食禁忌还是很多的,孕妇们在少吃几类食物的同时,也别忘了给自己补充孕妇多种维生素,弥补饮食中的不足,才能给自己、给宝宝提供更加充足的营养支撑。

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