叶黄素什么牌子好？叶黄素对眼睛健康真的有用么？

　　叶黄素大家有听说过吗?叶黄素有着“眼黄金”的美誉，可想而知它对眼睛的作用是非常大的。而日常生活中眼睛很容易因为用眼过度、看手机等而受到伤害，补充叶黄素这种眼部营养就显得很有必要。那么今天我们就来了解一下叶黄素的作用，以及叶黄素什么牌子好吧!

　　什么是叶黄素

　　叶黄素别名类胡萝卜素、万寿菊花素及植物叶黄素等，在我们平时食用的蔬菜以及水果当中就存在一定量的叶黄素，它与玉米黄素构成了蔬菜、水果等植物色素主要组分，而在人体中，它是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，对于我们的眼睛非常有益。

　　它是一种抗氧化剂，有助于保护视网膜少受自由基的损伤，而且叶黄素也能够通过吸收对眼睛伤害性的蓝光，对视网膜部分形成光保护。

　　日常如何补充叶黄素

　　日常补充叶黄素，可以适当进食一些含有叶黄素的食物，譬如黄玉米、柑橘、猕猴桃、芒果、蛋黄等食物里面就富含有叶黄素，虽然我们在日常的饮食中可以摄取到一些叶黄素，但还是会有可能无法满足眼部日常所需，像我们在日常饮食上，吃的不不均衡、搭配不合理，这些因素影响，叶黄素的补充摄入量就少，而且若是用眼量较大，就更加会大量消耗叶黄素。因此在日常的饮食基础上，可以选择搭配含叶黄素的膳食营养补充剂，补充效果会更好。

　　叶黄素什么牌子好

　　有些人在对于挑选叶黄素的过程中，相对于来说会有点选择困难，挑来选去都不知道应该选择什么样的产品。其实，汤臣倍健健视佳越橘叶黄素就是不错的选择。里面有三种成分：叶黄素酯、越橘提取物、天然β-胡萝卜素，能够有效缓解视疲劳。

　　从成分含量上看：

　　这款产品的有效成分含量充足，原料配比科学合理，每粒胶囊中含有5mg叶黄素酯、7.5mg花青素以及1.5mg天然β-胡萝卜素，每日一粒，即可满足人体日常所需。

　　从营养价值上看：

　　越橘提取物：它的花色苷含量是蓝莓3~4倍，又是在纯天然野外生长提取的，营养价值相对于人工种植的会高出很多。

　　叶黄素酯：叶黄素酯是叶黄素的来源之一，叶黄素酯成分是从高海拔山地种植的万寿菊提取出来的，而叶黄素酯跟叶黄素是同根不同源，两者其实是差不多，只不过叶黄素酯更具有稳定性，因此可以使得更多的叶黄素被人体吸收利用。

　　天然β胡萝卜素：这种物质在摄入后可在人体内转化成维生素A，产品原料选择的是粉红湖杜氏海藻，它富含天然β-胡萝ト素，含量是胡萝卜的9倍多。

　　健视佳科学配比了以上3重有益眼睛的物质，营养补充更全面。

　　从老牌子口碑上看：

　　这款产品还是由我国有名老牌子汤臣倍健研发生产，好牌子的生产实力和制作工艺会更强，产品质量相应也就会更好。

　　结合以上来看，叶黄素对于眼睛是有好处的，若想要在膳食之外适量补充这种营养，可以考虑汤臣倍健旗下的健视佳越橘叶黄素，成分原料品质高，老牌子有名度高，营养搭配丰富，更有利于缓解视疲劳。