餐后血糖高怎么办试试这个办法

　　2型糖尿病早期，首先表现的是餐后高血糖，而清晨空腹血糖可正常或稍高，空腹尿糖也是阴性。这种餐后血糖高而空腹血糖可高或不太高的糖尿病人，临床口渴、多饮、多尿、消瘦的症状大多不太明显。那么，餐后血糖高怎么办呢?接下来去一探究竟吧

　　正常人吃饭后在胰岛素的作用下，餐后两小时血糖值会升高但小于7.8mmol/L，并且在下一次进餐前血糖能够自己回到正常水平。如果餐后两小时血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之间，可以诊断为糖耐量异常，属于糖尿病的前期表现，标志体内已经出现了糖代谢的异常，如果积极纠正，是有可能把血糖降到正常水平的。如果餐后两小时或者是口服糖耐量试验中两小时的血糖大于等于11.1mmol/L，就可以诊断糖尿病，应该引起高度的重视。

　　那么出现了糖耐量异常或者是餐后血糖偏高怎么办呢？

　　我们首先要做的应该是生活方式的改善，也就是通过饮食和运动来控制血糖。餐后血糖高要注意的是：1、在用餐的时候，减少主食的能量，并且尽量的少食多餐，避免餐后血糖升高过快;2、注意用餐的顺序，可以先吃一些蔬菜，增加饱腹感，然后再进入主食;3、用餐速度要减慢，细嚼慢咽;4、坚持餐后半小时运动，以散步为主。

　　另一方面也要通过服用药物进行控制血糖，目前临床上治疗糖尿病的种类繁多，其中2020年上市的桑枝总生物碱片历时21年的原创成果，是中国原创降血糖药物，也是植物组分降血糖天然药物。因桑枝总生物碱片来源于天然桑枝，突破了微量生物碱提取分离与纯化的技术壁垒，准确鉴定了活性成分的化学结构，既具备传统中药多靶治疗、副作用小等特点，还具备化药治疗速度快的优势，双向合璧，促使桑枝总生物碱片成为我国近十多年来获批的降血糖天然药物，并且在上市当年就进入了医保目录。

　　以上就是对“餐后血糖高怎么办?”的讲解，希望能够帮助到大家，另外，提醒一点无论是否确诊患有糖尿病，出现餐后血糖高的人在生活中都应该注意控制自己的饮食，做一些适当的体育锻炼，提高身体素质与正常代谢。