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叶黄素对眼睛有哪些益处?叶黄素的功效与作用是什么?

发布时间:2021-01-19 15:27:42    

  日常护眼,补充眼部营养是关键一环,叶黄素,就是一种眼睛所需的营养,是很多护眼产品里面都会含有的一种成分,也被誉为眼睛的保护神。关于叶黄素的功效与作用,它对眼睛有哪些益处?下面就来详细了解一下。

  叶黄素的功效与作用

  叶黄素,是一种天然类胡萝卜素,又称为眼黄金,在眼组织,视网膜等分布广泛,尤其是视网膜黄斑区,是构成视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素的功效与作用,主要体现于过滤蓝光和抗氧化这两方面。

  蓝光是一种短波强光,它可以穿透晶状体,直达眼底视网膜,我们经常会使用到的电视、电脑、平板、手机等电子产品,都会发出大量的蓝光。人眼中所含有的叶黄素,就可以保护视网膜,过滤掉蓝光,保护眼睛免受蓝光的伤害。日常用眼会消耗掉一部分叶黄素,所以需要及时进行补充。

  除了过滤蓝光外,叶黄素还具有抗氧化的作用,可以消除自由基,减少氧化胁迫对眼睛伤害,有助延缓眼睛老化。

  叶黄素存在于哪些食物中

  叶黄素广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中,比如一些深绿色、黄色、橙色的蔬菜水果:菠菜、西兰花、南瓜、芒果、柑橘等,从万寿菊中也可以提取到大量的叶黄素。

  在日常中,我们应常吃含有叶黄素的食物,也可以借助叶黄素补充剂,来补充到叶黄素这种眼部营养,此外,也要适当地补充花青素和维生素A。

  花青素、维生素A对眼睛的作用

  花青素,具有保护眼外周循环和毛细血管的作用,有助缓解视疲劳。花青素这种物质主要存在于蓝莓、桑葚、紫薯、草莓、紫甘蓝等蓝紫色或红紫色的果蔬中。

  维生素A,能促进泪腺分泌和泪膜的形成,也是构成感光物质的重要原料,维生素A主要存在于动物肝脏、内脏、禽蛋、未脱脂的奶及奶制品等动物性食物。

  通过营养补充剂,其实可以轻松补充到叶黄素、花青素和维生素A这三种营养物质,现市面上所售的一款护眼产品,便同时含有以上三种营养物质,就是健视佳越橘叶黄素。

  健视佳越橘叶黄素,每粒中就含有7.5mg花青素、5mg叶黄素酯和2mg天然β-胡萝卜素。

  健视佳越橘叶黄素中凝聚的三重营养素,其原料来源天然纯净,其中的越橘提取物,原料甄选自欧洲野生越橘,越橘中含有丰富的花青素,叶黄素酯是叶黄素的安全来源,其原料则选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊,天然β-胡萝卜素的原料则是选自澳大利亚杜氏海藻,β-胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。

  在日常中,每日进食一粒健视佳越橘叶黄素,可给予眼睛更好的营养呵护,辅以正确的用眼习惯,在用眼过程中劳逸结合,来助力视力健康!

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