汤臣倍健银色多维和这些方法，帮助老人冬季提高免疫力

　　冬季气温低，天气干燥，环境中的病毒、细菌较多，老人本身的免疫系统功能也下降，就很容易被这些病菌入侵身体，导致生病。因此，老人冬季要特别关注身体，注意提高免疫力。想要提高免疫力，首先营养要跟上，特别是各种维生素矿物质，对维持免疫力有着很重要的作用。

　　比如维生素A维持上皮组织细胞的健康，参与人体免疫系统成熟的全过程，能够改善细胞膜的稳定性，维持黏膜屏障的完整性，有助于保持免疫系统防线的健康;维生素D 可以提高骨密度，强健骨骼，还具有免疫调节作用;硒锌都能够维持和促进免疫功能等等。

　　这些营养与免疫力的关系是十分密切的。人体中的各种生理功能都要依靠营养素的互相配合才能够正常完成，但老人由于咀嚼能力、消化吸收能力的下降，往往维生素和矿物质容易摄入不足，因此，就需要从其他途径来补充营养，就比如像汤臣倍健银色多维这样的膳食营养补充剂来额外补充，帮助均衡营养。

　　汤臣倍健银色多维是专为老人设计的多种维生素矿物质片，含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质，营养均衡全面。同时，这款维生素矿物质片还根据老年人的生理特点以及营养需求，大幅度强化补充B族维生素、维生素A、维生素D、钙等老年人额外需求的营养素，补充营养更合理，更有针对性。

　　老人冬季提高免疫力，除了日常坚持食用汤臣倍健银色多维，补充维生素矿物质之外，还有以下几个方法需要注意：

　　1.规律作息

　　熬夜百害而无一利，经常熬夜会使人容易疲劳，机体神经系统功能紊乱，引起体内器官和内分泌失衡，降低人体免疫力。充足的睡眠可以保护免疫细胞与免疫器官(如肝脏)的正常功能。健康、规律的作息才更有助于提高老人的免疫力。

　　2.心情愉悦

　　人体神经、内分泌、免疫三大系统发挥着整体调控作用，不良的情绪会刺激作用于神经系统，最终引起免疫功能的改变。冬季万物凋零，老人容易伤春悲秋，导致免疫力下降，因此更要注意保持心情的愉悦。

　　3.适量运动

　　适量的运动对于提高老人身体的机能、调节情绪、提高免疫力，都有极大的作用。在冬天尽量选择室内运动，若非要室外运动，需要做好保暖、防滑，也不要太过频繁，每周三四次即可。

　　老人冬季提高免疫力怎么做?快试试以上几个方法，搭配汤臣倍健银色多维吧!