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汤臣倍健银色多维和这些方法,帮助老人冬季提高免疫力

发布时间:2021-01-11 16:47:18    178人关注

  冬季气温低,天气干燥,环境中的病毒、细菌较多,老人本身的免疫系统功能也下降,就很容易被这些病菌入侵身体,导致生病。因此,老人冬季要特别关注身体,注意提高免疫力。想要提高免疫力,首先营养要跟上,特别是各种维生素矿物质,对维持免疫力有着很重要的作用。

  比如维生素A维持上皮组织细胞的健康,参与人体免疫系统成熟的全过程,能够改善细胞膜的稳定性,维持黏膜屏障的完整性,有助于保持免疫系统防线的健康;维生素D 可以提高骨密度,强健骨骼,还具有免疫调节作用;硒锌都能够维持和促进免疫功能等等。

  这些营养与免疫力的关系是十分密切的。人体中的各种生理功能都要依靠营养素的互相配合才能够正常完成,但老人由于咀嚼能力、消化吸收能力的下降,往往维生素和矿物质容易摄入不足,因此,就需要从其他途径来补充营养,就比如像汤臣倍健银色多维这样的膳食营养补充剂来额外补充,帮助均衡营养。

  汤臣倍健银色多维是专为老人设计的多种维生素矿物质片,含有17种老年人日常所需的维生素和矿物质,营养均衡全面。同时,这款维生素矿物质片还根据老年人的生理特点以及营养需求,大幅度强化补充B族维生素、维生素A、维生素D、钙等老年人额外需求的营养素,补充营养更合理,更有针对性。

  老人冬季提高免疫力,除了日常坚持食用汤臣倍健银色多维,补充维生素矿物质之外,还有以下几个方法需要注意:

  1.规律作息

  熬夜百害而无一利,经常熬夜会使人容易疲劳,机体神经系统功能紊乱,引起体内器官和内分泌失衡,降低人体免疫力。充足的睡眠可以保护免疫细胞与免疫器官(如肝脏)的正常功能。健康、规律的作息才更有助于提高老人的免疫力。

  2.心情愉悦

  人体神经、内分泌、免疫三大系统发挥着整体调控作用,不良的情绪会刺激作用于神经系统,最终引起免疫功能的改变。冬季万物凋零,老人容易伤春悲秋,导致免疫力下降,因此更要注意保持心情的愉悦。

  3.适量运动

  适量的运动对于提高老人身体的机能、调节情绪、提高免疫力,都有极大的作用。在冬天尽量选择室内运动,若非要室外运动,需要做好保暖、防滑,也不要太过频繁,每周三四次即可。

  老人冬季提高免疫力怎么做?快试试以上几个方法,搭配汤臣倍健银色多维吧!

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