夏天油性肌长痘怎么办

　　夏季，皮肤油脂分泌更加旺盛。有关调查资料显示，我国35岁以下的女士，有高达的人受油性肌肤的困扰。频繁的出油，使肤色变得暗沉、闪油光、缺少光泽、角质变厚、毛孔粗大并经常阻塞，造成痤疮(痘痘)，同时还经常发生红肿、粉刺等过敏现象。

　　对于油性肌肤以及引起的痤疮(痘痘)，找出原因，有针对性地入手，才能有效解决。

　　原因一：错误的肌肤保养

　　你平时有认真做好卸妆、洗脸、化妆水、乳液这四种基本的保养工作吗?举例来说，如果没有好好卸妆和洗脸，毛孔内就会残留污垢，接着皮脂冒出，毛孔也因此扩大，细菌在这里繁殖，长出青春痘。另外，洗脸时如果搓得太用力，会将皮脂洗去过多，皮脂腺反而会分泌更多的油脂。还有些人因为不喜欢粘粘的肤感，所以夏天不擦乳液，皮肤为了要保持住水分，就会分泌更多油脂。

　　原因二：压力过大

　　荷尔蒙平衡被破坏的一个重要原因是压力，尤其女性荷尔蒙很容易受压力的影响。如果皮脂分泌有错乱，首先就是引起皮肤问题。当然，不管是油性或干性肤质的人，都会有这种情况。不要太受压力的影响，早点解决自身的压力才是上上策。

　　原因三：不规则的生活作息

　　在彻夜的疯狂玩乐之后，皮肤摸起来是不是变得粘粘的?如果持续不规律的生活或是睡眠不足，自律神经的功能会变得失调容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏而造成皮脂过度的分泌，因此即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠尽量每天以相同的步调生活。

　　除了从根本上调节皮脂分泌以外，对于已经产生的痤疮(痘痘)，可以使用一些外用祛痘药物。根据《中国痤疮治疗指南2019版》，一线选择是阿达帕林凝胶，它祛痘效果全面，不仅能消炎祛痘，还可以调节皮肤角质，预防新粉刺、微粉刺的形成，对痤疮疤痕也有预防的效果，如果是经常长痘的人士，可以常备。对于发炎红肿的炎症痘痘，可以用过氧苯甲酰。注意：千万不要擅自使用抗生素如红霉素等，会导致细菌耐药，《中国痤疮治疗指南》已经明确不推荐。