孕妇维生素d摄入量 怀孕时的注意事项

　　孕妇在怀孕的时候需要补充各种营养，一旦有某些元素的缺失对于肚子里的胎儿也是有一定影响的，所以在饮食方面要特别的注意，除了日常所需的三餐以外，还需要添加额外的餐食，因为在怀孕的时候孕妇消化的特别快，肚子特别容易产生饥饿感。

　　很多孕妇在怀孕中关于一些营养的摄入不知道怎么掌握用量，特别是在怀孕的时候孕妇维生素D摄入量。其实在怀孕的时候如果在饮食中能够补充足够的维生素D，就不用在额外的吃药片补充了，但是有的孕妇体内缺乏的比较严重就需要吃维生素D来加强补充。

　　孕妇在服用维生素D的时候一定不要自己盲目的补充，必须要在医生的指导下进行，一般来说孕妇需要每日补充维生素D4000国际单位。大家对这种专业的不了解所以就需要医生的帮助，因为补充多了维生素D对于孕妇来说并不是件好事。接下来给大家说说怀孕是的注意事项。

　　怀孕时的注意事项：1、在怀孕的时候一定要按时的进行产检，这样有什么突发的问题就能够及时的检查出来，早点进行治疗。

　　2、孕妇在身体条件允许的状态下一定要多多的进行户外的活动，这样不仅有利于自己的身体健康，而且对于之后生产的时候也有很大的帮助。

　　3、怀孕期间不要看那些比较凶残和悲情的电视剧或者是小说，这些都不利于孕妇的身心健康而且孕妇的情绪也会在一定的程度上影响到胎儿。

　　通过以上的介绍我们了解到了，孕妇维生素d摄入量，以及怀孕时的注意事项。孕妇在怀孕的时候也要注意自己私处的护理，避免在孕期的时候患上一些妇科疾病。还有自己的贴身衣物要单独的洗，家里有生病的人孕妇最好少接触。