孕晚期不宁腿综合症怎么缓解 孕期不宁腿的综合征

　　怀孕生宝宝我们知道是件很让人高兴的事情，可是很少人考虑孕妇的难处，孕早期的孕反应已经将孕妇折磨的精疲力尽，孕晚期还要经受各种并发症，腿抽筋，贫血，不宁腿综合症等时刻影响着孕妇的身体，尤其是患上孕期不宁腿综合症的孕妇更是度日如年。那么什么是孕期不宁腿综合症呢?那有些方法可以缓解呢?

　　孕期不宁腿综合症从医学上讲就是胫骨不安症，腿部神经过敏症，如孕期脚部、腿部出现腿抽筋、灼热、疼痛等都是孕期不宁腿综合症的症状，那么孕晚期不宁腿综合症怎么缓解呢?

　　其实我们日常的孕期产检很重要，但是日常的产检很少有医院给孕妇做叶酸水平的，我们可以在产检检查血常规侧贫血时可以要求医生检查一些叶酸水平，适量补充铁和叶酸都是有好处的，铁可以预防贫血，叶酸可以预防胎儿畸形综合症，所以检查后要按照检查要求适量的补充。同时孕妇不能久坐或久窝都容易造成血液的不流通或者流通效果差，最后形成孕晚期不宁腿综合症，经常在睡觉前做些轻运动不仅可以锻炼身体很能改善孕期不宁腿综合症的病痛，如散步，简单的拉伸、孕妇瑜伽都能改善腿部的血液循环。

　　在日常的工作和学习中还可以通过抬高腿来改善腿部的血液循环，如在桌子下面放物体来抬高腿，不工作在家休息时要穿舒服宽松的鞋子，衣裤，当然最重要的是要及时就医，以免耽误病情影响宝宝及母体的健康。

　　其实说了这么多也没有具体讲到孕晚期综合症的缓解方法，在医学上是没有明确的研究表明孕晚期不宁腿综合的发病原因以及环境方法，我们只能在日常中多注意饮食，日常多喝水，适当的运动，及时就医产检，根据医生的建议补充体内所需，预防孕晚期不宁腿综合症。​