运动后肌肉酸痛用正骨水效果很不错2016-01-28 22:14:25
标签：运动后肌肉酸痛
我只要参加长途跑步后，就容易出现肌肉的酸痛，而且这种症状要比别人要明显的很多，不知道是不是我过于消瘦肌肉比较薄弱等因素导致的。后来还特意的去咨询了医生，看看有没有什么办法能够减少这种症状，因为后面要参加期末考试比赛了，跑5km对我来说非常的困难，医生就让练的时候用点正骨水就可以了。
得了什么病：运动后肌肉酸痛
主要的症状：肌肉疼痛，酸胀
服用药物一：正骨水
服用药物二：赖氨肌醇维B12口服溶液
用药说明：正骨水外用，涂擦酸痛的部位就可以了；赖氨肌醇维B12口服溶液每天2次，一次1支
用药利弊： 正骨水外用的作用主要是通经活络的，因为这个药可以让肌肉组织的循环打通，这样锻炼以后造成的乳酸增多引起的酸痛都回得到减轻和缓解。而赖氨肌醇维B12口服溶液是营养肌肉的药物，与正骨水一起使用，可以大大的增加疗效。
服药周期：1周
不良反应：没有发现明显的不良反应。
注意事项： 锻炼一定要循序渐进，不要一次性过渡的增加，会这样可能造成肌肉非常严重的损伤。多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，里面不仅仅含有丰富的蛋白质，而且里面还含有丰富的钙质，基本上是100ml牛奶里面含有100mg左右的钙质，并且容易吸收，有利于肌肉损伤的修复。
用药效果： 用药1周，基本上疼痛完全恢复，以后跑步都没有明显的疼痛了，效果不错。
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