近日，一条视频在朋友圈流传开来，一群老人童心未泯玩老鹰捉小鸡的游戏，奔跑追逐间，一位老人不慎摔倒，就再也没有起来。视频一发出微信群里立马引起一番热议，都认为老年人经不起摔。一时兴起，玩这样奔跑追逐的游戏想找找童年记忆，却忽视了摔倒可能导致的严重后果，最终出现这样悲剧的结果。有报告表明，全球每年有30余万人死于摔倒，其中一半是60岁以上的老人。在中国，60岁以上的老年人已达2.5亿人，每年有4000万老人至少跌倒一次，摔倒已成为65岁以上老人伤害死亡的头号原因。

　　老人摔倒会有什么严重的后果呢?大约20-30%的跌倒会造成老年人中度以上的损伤，常见的损伤有软组织受损、骨折、创伤性脑损伤。不同程度的损伤降低了老年人的自理能力，并增加了早逝的危险性。其中，造成创伤性脑损伤的最常见原因就是跌倒。

　　跌倒对于老人既然如此危险，有什么方式可以预防呢?

　　1. 长期规律运动。运动可增强下肢肌力改善平衡。不建议激烈运动，尽可能选择柔缓一些的运动，例如打太极等。

　　2. 选择合适舒适的鞋子。尽量选择有鞋带的鞋子，如果系鞋带有困难，可以挑选粘贴扣类型的。

　　3. 改建居室格局。及时清理房间杂物和地面积液、或食品残渣;生活必需品放置在容易拿到的地方，易磕碰物件避免放在狭窄的地方;浴室尽量用防滑地毯;如有条件，也可多处安装扶手。

　　4. 室内保持充足的光线。在必要区域安装夜灯，手电筒应放在容易找到的地方以备应急。另外老年人起床时先应在床边坐半分钟，再站起来。

　　除此之外，老年人还不可避免的面临一些骨科问题，如骨质疏松。临床上常见的摔跤引起的骨折，大部分都因老年人患有骨质疏松，而且老年人的肌肉协调性下降，容易导致局部的骨质受力过大，从而导致骨折的发生，在老年人和绝经女性中相当常见。

　　所以老年人一定要对骨质疏松引起足够的重视，平时注意要补充足够的钙，并且要知道，科学补钙才能达到最佳的补钙效果。艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片，就是这样一款非常科学的补钙产品。其富含的维生素K2成分是人体不可缺少的重要维生素之一，对于骨骼的构建和心血管系统达到最佳功能至关重要，有研究表明，维生素K2可与维生素D、钙等合用，可以改善骨密度，治疗骨质疏松症。

　　而艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片将维生素K2、维生素D3、钙三大成分结合起来，能“促钙入骨，增加密度”，坚持服用能提升骨密度，治疗骨质疏松症状。