专题新闻

<<返回首页

为什么要让孩子在晚上10点前睡?因为身高

更新时间:2019-05-31 08:59

很多妈妈在意孩子身高,却不知道从哪方面入手。其实,从最基本的睡眠入手就能帮助孩子长高。儿科专家表示孩子在晚上10点前入睡,对身高发育很有帮助。因为在10点前入睡,睡后一个小时,孩子体内会分泌大量的生长激素,这个生长激素是孩子长高的关键因素。

生长激素是什么?

生长激素是腺垂体细胞分泌的蛋白质,是一种肽类激素,受下丘脑分泌的生长激素释放因子和生长激素释放抑制因子的调控,主要作用就是促进生长。这个跟我们常提到的糖皮质激素是截然不同的两种激素。

生长激素是脉冲式的分泌,一天当中,每3小时一次分泌,全天约8个脉冲,主要在夜间深睡眠时出现3~5个较高的分泌峰,晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段,但必须处于深度睡眠状态下,才能发挥效应。所以晚上10点前入睡对孩子长高非常关键。

孩子缺乏生长激素会怎样?

缺乏生长激素会让孩子长不高,如果不及时干预会影响终身的身高。由于90%的矮小儿童有自卑、抑郁等心理障碍,成年后面临生活、就业、交际、婚恋等沉重压力。

许多家长对矮小的认识存在误区,认为儿童期矮小等待长大发育后一定会“窜高”或“猛长”,因而掉以轻心,错失治疗机会。根据中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组统计,我国儿童矮身材的发生率约为3%,全国4-15岁需要治疗的矮小儿童有700万,总数居全球第二。

乃捷尔初乳素温馨提醒?

充足的睡眠能促进体内生长激素分泌,有利于孩子身高增长,而且能很好的调节人体的代谢情况。正处于长个儿阶段的孩子一定要重视睡眠时间。同时,还要鼓励孩子参加户外锻炼,经常锻炼能促进体内生长激素的分泌,有助于孩子长高。

最新动态

本内容仅供医学药学专业人士阅读,不构成实际治疗建议。
有问必答网-快速问医生 Copyright © 2004-2024, 互联网药品信息服务资格证: 粤20130124 ┊ 未经授权请勿转载 | 联系我们