很多妈妈在照顾宝宝的过程中，都很劳心费力，吃不好睡不稳，总担心这样那样的问题出现。养孩儿难，养好孩子更难。要是因为自己没照顾好，导致宝宝生病，妈妈们更是会万分责怪自己。

　　就拿宝宝睡觉之前的事情来说，宝宝睡觉之前有一些饮食习惯是一定要注意的。但很多妈妈并不知道，这就增加了孩子生病的风险。

　　宝宝睡觉之前的饮食禁忌

　　1、不易消化的食物

　　妈妈们都知道，宝宝由于年纪小，肠胃功能发育尚未完善。因此，在宝宝睡前，一定要避免给孩子吃不易消化的食物。否则晚上会影响宝宝的睡眠，导致孩子睡不着睡不好。不好消化的食物，如奶油、牛羊肉等食物。

　　2、易兴奋的食物

　　不管是大人也好，小孩也好，睡觉之前吃一些兴奋类的食物会影响睡眠，特别是宝宝，睡前就更不宜吃了，孩子的睡眠对孩子来说更加重要。妈妈们要知道哪些食物是兴奋类的食物，如巧克力、糖果、橙汁饮料等，这些都要避免给宝宝睡前吃。另外，含添加剂多的食物，也是属于兴奋类的食物，也要远离宝宝。

　　3、产气的食物

　　宝宝腹部胀气会影响睡眠。因此，易产气的食物一定要避免孩子在睡前吃。红薯、南瓜、萝卜等虽然营养价值较高，但属于易产气的食物，不宜在睡前给宝宝吃。

　　4、大量饮水

　　睡前不要给宝宝喝太多的水，尤其是易起夜的孩子。频繁的上厕所会影响睡眠质量，而且晚上喝太多水也会对肾脏造成一定的负担。因此，睡前最好不要让宝宝喝太多的水。

　　照顾宝宝的确不是一件简单的事情，但是妈妈们也不用太担心，孩子总会长大的，只要家长们多了解一些育儿知识，就可以减少宝宝生病的几率。像上面提到的宝宝睡觉之前的饮食禁忌，家长只要及时避免，就不必过多担心了。

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