随着入冬号角的吹响，全国各地的冷空气踏马归来。尤其在我国西北、华北和东北一带，气温下降10度左右，甚至有些地方已经开始飘雪了。寒冷的冷空气迫使我们成了东门出，西门进，丝毫不敢在外懈怠的暖气空调党。这样的优待，似乎温暖了许多，但与此同时，也给我们的嗓子皮肤带来了困扰，嗓子干痒饥渴，皮肤就像被无数小虫侵蚀……

　　

 

　　是的，冬天的气候相对比较干燥，加上空调房的高温，使得我们皮肤表层的水分缺少，从而导致干痒难忍。呼吸也变得急促，一些病毒微生物乘隙而入，落根在我们的口腔咽喉中繁衍生息。汲取了我们身体的营养物质，导致我们的免疫细胞瘫痪，使得出现了一系列的不适症状，如发烧、恶心、咽痛、咽干、呕吐、食欲不振、消化不良等。

 

　　对于病毒这样的恶劣行径，你准备好了吗？

 

　　冬季护咽，以下几点你要做到了，绝对是一名羡煞旁人的空调党。

 

　　1.多喝热水。虽然说热水不是万能药，但它比万能药更重要。它可以化痰，有助于从呼吸道中祛痰，缓解喉咙痛。注意水温不能太烫，太烫反而会损伤我们的消化道黏膜，更易于病毒滋生。

 

　　2.戒烟戒酒，改善生活环境。据研究数据调查分析，家人的吸烟史与咽炎的发生呈正相关，也就是说，吸烟多的人患咽炎的风险更大，包括吸二手烟者。

 

　　3.及时给房间通风。冬季由于气候比较干燥，细菌病毒寄生宿主的需求较其他季节迫切，容易在温暖的房间滋生，所以建议冬天要给予房间充分的通风。

　　

 

　　4.注意口腔卫生。口腔是我们进食的通道，更加容易滋生细菌，所以要记得早晚刷牙哦!

 

　　5.让嗓子充分休息。不要频繁地清嗓子或大声咳嗽或大声讲话，这些个动作都会损伤声带，造成嗓子干痒。

 

　　6.警惕胃酸反流。胃酸反流会导致刺激发生食管溃疡，造成吞咽困难。所以尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头等食物;进食要遵循少吃多餐原则，餐后不宜马上躺下，睡前2---3小时最好不要进食;如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10---20厘米，都会有帮助的。

 

　　7.积极治疗。一般普通感冒的反复发作，都会引起慢性咽炎的频繁发作，故生病后要积极采取治疗措施，如果有咽痛、咽干、咽部灼热等症状时，要及时服用具有清热解毒、利咽消肿的药物治疗，这类药物有蓝芩口服液等，不但疗效显著，而且半衰期短，治愈急性咽炎的疗程仅有2 ~ 3天，对慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎以及慢性干燥性咽炎都有很好的治疗效果!

　　

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