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孕期嗜睡隐藏的潜规则——贫血!

更新时间:2018-12-10 10:49

  相信很多准妈妈在怀孕期都会有一种感受,那就是比孕前更想睡觉,是怎么睡都睡不醒。事实上,这种情况是孕期准妈妈生理上的一个基本反应。

  

 

  怀孕后准妈妈的身体发生了巨大的变化,体内荷尔蒙的分泌增加会使得准妈妈产生嗜睡的症状,如孕酮的升高;另外,怀孕后孕妇的新陈代谢加快,体内热量消耗快,血糖不足,导致嗜睡;怀孕后期,又因为身体的负担越来越大,压迫膈肌,使心输出量增加,进而容易疲倦嗜睡;与此同时,准妈妈身体上的变化又会影响到心理,所以会有烦躁,焦虑等不安情绪产生,使得他们身心疲惫,更加嗜睡。

 

  

 

  除上述之外,还有一个病理的解释,那就是贫血。一般孕妇比较常见的贫血类型是缺铁性贫血。成人体内约有4-5克铁,其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在,其余为储备铁。储备铁约占25%,主要以铁蛋白的形式储存在肝、脾和骨髓中。妊娠期妇女的需铁量是成年人的两到三倍,约每天需要30毫克的铁供机体生长代谢。

 

  怀孕后,由于随着胎盘的增大,血容量不断地增加,导致血液被稀释,进而造成贫血;由于妊娠的孕吐反应,使得孕妇的食欲下降,对铁元素的摄入不足,导致缺铁性贫血等。

 

  而重度缺铁性贫血又会对孕妇及胎儿产生严重的影响,导致胎儿发育不良,对胎儿的神经系统产生影响,甚至会造成胎儿在宫内窒息。对于准妈妈而言,重度缺铁性贫血会导致生产时大出血,亦或休克,危及生命安全。

  

 

 

  所以,准妈妈要警惕孕期嗜睡可能是缺铁性贫血的一种信号指示!

 

  排除非缺铁性贫血引起的嗜睡,准妈妈们要积极应对缺铁性贫血。由于在妊娠期,准妈妈的代谢加快,对营养物质的需求量增加,建议在孕早期要保证足量营养物质的摄入。尤其是含铁量丰富的食物的摄入,如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、桂圆等。

 

  与此同时,还可以选择口服的铁剂进行铁元素的补充。目前市场上比较常见的口服铁剂是亚铁补充剂和复合铁剂,一般亚铁补充剂对胃肠道的刺激比复合铁剂大,所以建议服用多糖复合铁剂,如红源达(多糖铁复合物胶囊),对于治疗孕产妇缺铁性贫血,其优越性尤为突出。安全性好,安全系数是普通铁剂的13倍以上,可迅速提高血红蛋白。

  

 

 

  红源达(多糖铁复合物胶囊)是铁元素与多糖碳链的络合物,以完整的分子形式存在,在消化道中能以分子形式被吸收,减少了对胃肠道的刺激。经核素标记示踪试验证实其吸收率不低于硫酸亚铁,且吸收率不受胃酸减少、食物成分的影响,有极高的生物利用度。

 

  值得提醒的是,牛奶、咖啡、茶等均不可与口服铁剂同时服用,会影响铁的吸收!

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