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奥利司他晚上如何减肥

更新时间:2018-11-22 10:19

  都说晚上是决定减肥效果的关键所在。毕竟白天会有活动量,摄入了较多的热量,也能消耗一部分。但是在晚上,活动减少,所摄入的热量就会囤积转化为脂肪。那么晚上如何利用奥利司他减肥呢?首先以下四件事,晚上就需要尽量避免了。

  1. 吃太多

  一日三餐饮食热量摄入可以按照4:4:2或者3:4:3的比例来分配。晚餐尽量少吃,并以清淡为主,切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。

  2.不停喝水

  虽说水没有热量,喝白开水并不会令人长胖。那为什么到晚上要少喝水呢?因为晚上喝太多水,身体来不及吸收,次日脸部就会出现水肿情况,让人看起来“显胖”。实在口渴需要喝水,也需要注意喝水不要过急、过量,也不要喝完水就马上睡觉。最好在睡前的一个小时左右喝水。

  3.饭后马上躺下

  刚吃完饭,肠胃需要一定的时间去消化肚子里的食物,如果这时候一直坐着或者马上躺下,会影响消化系统的工作,进而导致脂肪在肚子上的堆积,形成赘肉。最好站立15分钟~30分钟之后再坐。

  4.熬夜

  研究证明,睡眠不足会影响“瘦素”分泌,令人食欲增强。熬夜加班时候如果把持不住吃了高热量食物,变胖就是必然的事。就算忍住没吃东西,睡眠不足也会让人精神不佳,活动兴致不高,影响新陈代谢。

  而奥利司他如何帮助大家在晚上有应酬,避免不了大鱼大肉的同时,轻松减脂呢?

              

  只需随餐服用一粒雅塑奥利司他胶囊。雅塑奥利司他胶囊是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,是通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,摄入的热能和脂肪一旦小于消耗,体内脂肪自然减少,从而达到减重的目的。饮食中的油脂,奥利司他能够有效阻止吸收,然后把油脂直接通过大便排出体外,让油脂怎么吃进来的,怎么排出去,以达到减肥塑身的效果。

  服用雅塑奥利司他胶囊能够在48-72小时左右进行排油,减少身体对饮食中油脂的吸收,减轻肠道负担。同时还能在坚持服用1-3个月左右有效减少体内的脂肪,让消费者的腰围和体脂率有比较明显的下降,同时会减少内脏脂肪,对于高脂饮食而造成的将军肚也会有非常明显的效果。对于肥胖引起的三高、脂肪肝、2型糖尿病人群也能够起到辅助治疗效果。

  瘦身成功后,雅塑奥利司他胶囊还可以帮助大家保持身材,面对美食大快朵颐的同时也不怕长胖,能够有效控脂防肥。

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