时光飞逝，转眼十月就要走完，十一月即将到来。时间的飞逝，在孩子身上最容易察觉。俗语常说“一年复一年，孩子已成年”。很多家长在孩子成长的过程中，各种担忧，担心孩子长不高，担心孩子营养不良;各种盼望，盼望孩子智力高点，盼望孩子身材高大些......

　　智力的高低和日常生活中的饮食联系密切。日常生活中，有些家长往往不注意孩子的饮食，给孩子吃一些不利于生长的食物，对孩子的免疫功能和智力造成影响。免疫功能是人体的第一道防线，至关重要。因此，对于那些不利于孩子智力发展的食物，家长们一定要牢记，不让孩子食用。哪些食品是孩子不适合食用的呢?跟着小尔了解一下。

　　哪些食品是孩子不适合食用的

　　咖啡

　　咖啡含有咖啡因，能刺激神经，过量喝咖啡会影响到孩子的大脑，会对大脑造成一定的刺激，可能会导致失眠、紧张、注意力不集中的症状。此外，喝太多咖啡会增加钙流失，不利于孩子的牙齿和骨骼发育。

　　甜食

　　甜食会导致人体肥胖，同时影响到牙齿的健康，导致龋齿生病。因此，家长尽量控制孩子吃糖以及用糖制作的甜食。

　　肉类

　　肉类食物食用太多会对孩子的智力造成一定的影响，偏食肉类会导致人体趋向酸性，酸性物质积累过多就容易影响到孩子大脑的反应问题，导致大脑出现反应迟钝的现象。因此，生活中可多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜。

　　哪些食物能提高孩子的智力

　　鱼类

　　鱼类中含有丰富的蛋白质以及人体需要的不饱和脂肪酸和各种微量元素，营养价值高，尤其是深海鱼类，对人体的益处非常多。适量摄入鱼类能够改善孩子的记忆力，促进身体健康生长。

　　虾皮

　　虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。虾皮不仅能有利于大脑的正常功能运行，而且可以促进孩子骨骼的生长发育。适量食用虾皮能加强记忆力，有利于孩子身高的增长和智力的发展。

　　豆类

　　豆类中含有丰富的营养，黄豆中含有40%的氨基酸，25%的脂肪，除此之外还有丰富的卵磷脂和各种矿物质，能够满足孩子智力发展的需要。

　　牛奶

　　每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克，营养价值非常高。牛奶中的钙有调节神经、改善肌肉力量的作用。牛奶能有效改善大脑的认知功能，保证大脑高效地工作。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，对身体有非常多的好处。

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