国庆期间高速免费

　　在高速上停车也免费哦!

　　在国庆期间似乎也变成了一种常态

　　小编只能祈祷你去的地方都一路畅通啦!

　　除了堵车，还有一件事情司机大人们一定要注意了!

　　长时间的开车，如果不注意保护腰椎，非常容易落下腰痛的毛病哦，弄不好还可能腰椎间盘突出，弄得你腰疼、腿麻、屁股疼，这可比堵车糟心多了。

　　这可真不是小编危言耸听!

　　长时间保持固定的开车姿势很容易导致腰肌、韧带劳损，而且会让椎间盘承受压力过大，如果得不到及时休息或出现猛然的撞击，就很容易腰痛甚至腰间盘突出。

　　【长时间开车请远离这些不良习惯】

　　1、开车坐姿不良

　　座椅太靠前或靠后会使四肢及腰部肌肉持续处于紧张或拉长状态，容易造成四肢及腰背肌肉酸痛，引发肌肉疲劳性损伤。

　　正确的驾驶坐姿应该是座椅面应略微后倾，调整椅背，与椅面成100-110度夹角(简单的方法是在垂直坐姿的情况下，椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离)，而座椅的前后调节应与驾驶员的身高、体型相关，一般以双上肢握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度;双下肢自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后，在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又对腰部有一定的支撑作用。

　　2、车内空调温度过低

　　过低的温度会使局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流量变少、流速减慢，各类炎性因子局部堆积于组织间，不易清除，导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状，尤其现在是季节更替之际，腰痛症状更容易产生。

　　此外低温使皮肤毛孔收缩，汗液排除减少，也不利于体内有害物质的排出。

　　所以行车时切莫将空调温度调得过低，可以适当开窗通风，控制车内外温度在5℃以内更有利于健康。

　　如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。

　　3、频繁急刹车

　　急刹车时，颈腰椎会向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

　　国庆期间，车辆较多，出行时一定要注意保持车距，平稳驾驶。连续行驶最好不要超过两小时，应每隔一小时休息10分钟。

　　舒筋健腰丸在手，国庆说走咱就走

　　国庆自驾出行，除了上面小编提示要改正的不良驾驶习惯，还有一件宝贝请务必带上!那就是陈李济的舒筋健腰丸。

　　舒筋健腰丸，强筋骨，驱疼痛，专药专治腰疼、腿疼、腰膝酸痛等骨科痛症。除了本身有腰腿疼、腰间盘突出的司机大人们必备以外，要长时间开车的你也可以备一盒，腰疼、腿酸的时候吃一些，保准让你旅途给力，一开到底!