要孩子、生孩子、养孩子，几乎是每个人的人生必修课，而这其中遇到的各种问题真的是多到让人想原地爆炸。尤其是生孩子这一关，可谓是让各位孕妈妈们“痛并快乐着”。因为担心自己忍受不了顺产的阵痛，越来越多的准妈妈们选择了剖腹产，那么如何在术后顺利恢复呢?下面就一起了解一下吧。
产后6小时以内
1躺着的姿势
术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。因为大多数剖腹产会选用硬脊膜外腔麻醉方式，术后去枕平卧可以预防头痛。同时，平卧位头偏向一侧，还可以防止呕吐物的误吸。
2腹部放置沙袋
有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。护士们会每隔一段时间为产妇测量血压，查看面色，测量脉搏和体温，每隔一段时间观察小便的颜色、尿量的多少、尿管是不是通畅等等。
3及时哺乳
当宝宝肚子饿的时候，需要及时进行哺乳。哺乳不仅可以为宝宝提供营养，而且对于妈妈的子宫也是有一定的恢复作用的。
4禁食
在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易令肠管受刺激而导致肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，最好先不要进食。
产后6小时后
1躺着的姿势
产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛。
2止痛的办法
麻药劲过了以后，大多数产妇会感觉腹部伤口疼痛，这时可以请医生开些处方药，或者使用阵痛泵缓解痛苦。
3尽快进食
在剖腹产六个小时之后，妈妈们可以食用一些具有排气作用的汤，如萝卜汤就是很好的选择。同时，有些易发酵的食物是不要选择的，如黄豆，糖类，豆浆等，以避免腹胀。
4尽早活动
此时特别需要注意保暖，勤换卫生巾，保持身体清洁;腹部的沙袋需放置8小时。12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，活动一下。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走。因为运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
产后第一个星期
1、大量饮水
产后的三到五天内，妈妈的身体还是很虚弱，伤口仍然疼痛。年轻的妈妈会有便秘和肿胀的感觉，因此大量饮水是非常必要的。最好饮用热茶和不低于室内温度的水，以便促进肠道的蠕动。
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2、及时排便
剖腹产后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，容易造成尿潴留和大便秘结。因此更应该按正常的作息，养成习惯，及时大小便。
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3、寻求家人帮助
妈妈们在出院之前，最好找到一个能够协助你共同分担家务劳动和带孩子的帮手。最好是爸爸能够休假，或者孩子的爷爷、奶奶、外公或外婆能够提供帮助。
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4、饮食
产妇排气后，饮食可由流质改为半流质。可以选择蛋汤、粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。这个阶段千万不要急于喝一些油腻的下奶汤，例如鸡汤、肉汤等等。
分娩后两个月内
1不要负重
这个时候，不要提举比自己的宝宝更重的东西。随着宝宝一天天地长高、增重，妈妈的力量也会逐渐增强。分娩两个月左右可以尝试走楼梯，一天之中上、下一层楼就可以了，不要因为心急就随意加大运动量。
2不要自己开车
在产后的头两、三个星期不要自己开车。踩离合器、刹车和油门对于此时的妈妈们来说还是很费劲的事情，在遇到紧急情况的时候，很可能无法作出迅速的反应。
3进行简单的锻炼
现在可以开始做一些运动骨盆的体操了，这是非常简单但效果很好的练习：妈妈们先尝试收缩阴道的肌肉，然后尝试着上提阴道，数到第十下的时候，再放松。
营养很重要
剖腹产在现今虽然比较普遍，但还是一个比较大的手术，因此术后的营养一定要跟上，以便创口能快速愈合。饮食要富含蛋白质，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，否则会加重肝肾负担，反而对身体不利。要多吃蔬菜和水果，既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。同时主食种类也要多样化，粗粮和细粮都要吃。
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