阳光明媚的夏天，烈日炎炎的夏日。

　　大家都好好的，美滋滋;我怎么又感冒了?

　　真是心里苦，感冒说来就来，从来不跟我商量一下，

　　香菇、蓝瘦。。。

 

　　要说原来感个冒什么的，从来不会太在意。感冒又称七日病，强忍七天总会过去的。让自身免疫力去打胜这场仗吧。不过，在《流感下的北京中年》10万+的文章出现后，一石激起千层浪，吓得我和身边的小伙伴都瑟瑟发抖，生病第一时间乖乖跑去医院，医院当然永远是people mountain people sea!排队二小时，与医生通话还不过五分钟，先是一堆单子查查查。结果出来后，大部分我们会听到医生这样说，年纪轻轻，老感冒，那就是免疫力太差，平时早点睡觉多休息，没事锻炼锻炼身体，此刻你会感觉又一个“亲妈”附身。不过这就是现实......

　　话说免疫力天天挂在嘴边，到底是怎么回事呢？

 

　　免疫力是身体抵抗外来侵袭、维护身体健康的能力。空气中有各种各样的细菌和病毒，人体免疫力差，就会一不小心中了招，被各种病菌攻陷，就好比我，感冒说来就来了!尤其在烈日炎炎的夏天，气温上升，对于病菌迅速繁殖、活跃来说也是特别的“温暖”，我想病菌一定是在比心了。

 

　　WHO世界卫生组织这样说过：良好的免疫力作为21世界健康人应具备的十大要素之一!很多人说，免疫力是人体抵抗各种致病原的重要“武器”，是世界最好的“医生”。现在想想那些不怎么生病，免疫力好的小伙伴，真是厉害!行走江湖，穿着反伤刺甲!

 

　　那么到底怎样提高免疫力呢？这个嘛，人活在世。就是别想太多，吃（he）好、运动（lang）好、休息（shui）好！

　　首先吃好：一定要营养均衡，看看世界专家的推荐：

　　成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升为宜。肉类、家禽、水产类如程海绿丹，绿色印象天然螺旋藻等、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白 合理膳食质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日4-6两为宜。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少应吃1斤。米、面等谷物主要含淀粉，即糖类物质主要为人体提供热能，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

 

　　其次运动好：运动不是非多即少，刚刚好才是最好的。每天坚持运动30分钟有氧运动，对于一般人来说，刚刚好。

 

　　最后是：睡得好！经过一天的劳作、睡觉就是尤其重要的，手机没电了都会着急充电，身体更是!11点准时上床睡觉，不要透支身体和精力哦!

 

　　然后我在悄悄告诉你一个调节免疫力的“保健大咖”——乃捷尔初乳素胶囊：

　　乃捷尔是由健康奶牛产后48小时内产出的初乳提炼而成，牛初乳是全部原料;生产过程中不添加任何化学添加剂，通过全球领先的超低温冻干粉生物技术提取出初乳精华;内含3000多种动物生长所必须的活性营养物质，其中活性免疫球蛋白的含量高达20%，更富含人体所需的钙铁锌、牛磺酸等7种营养物质。活性免疫球蛋白含有与人类免疫球蛋白同源的五种免疫因子：IgG、IgA、IgM、IgE、IgD，可以直接被人体体吸收利用，堪称“口服的免疫球蛋白”，能快速增强身体的抵抗力，是调节身体免疫力的天然营养健康品。

 

　　❤活性免疫球蛋白含量高达20%+7种营养物质(钙铁锌、牛磺酸等)

　　❤25年品牌积淀、诚实守信，值得信赖

　　❤先进冻干粉工艺、保留全活性、颗颗亮晶晶

　　❤具有临床报告、论文论证

　　❤长期入驻北京301医院、北京协和医院等多家权威三甲医院

　　❤117年南京师范大学生命科学院研发(牛初乳原研单位)

　　❤免疫调节力、耐缺氧双功能

　　❤标注婴幼儿用量，老少皆宜，放心安全