咽喉痛是一种最常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，咽痛是咽部常见症状，主要由咽部疾病引起，也可是咽部邻近器官或全身疾病在咽部的表现。

　　感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎、病毒感染，急慢性咽炎、口腔单纯性疱疹、甲状腺腺瘤均可引起咽喉痛。任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛，即引起神经末梢的痛觉反应。

　　因此，发生于咽部的任何炎症，平时应保持室内合适的温度和湿度，注意口腔清洁，清淡饮食。有关炎症引起的咽喉痛，即咽喉炎，在此推荐几种日常防护小秘诀：

　　1、.不吃辛辣食物

　　喉咙痛时，一定要避免再吃辛辣的食物，以及一些太油腻的食物也要少吃，避免给身体带来过多的刺激而加重疼痛感，多喝水，多喝汤，清得清淡些，有助于咽痛症状的缓解。

　　2.、吃些解毒的蔬菜

　　一般来说，苦味的食物都有利于解热去火，如果上火现象有些严重，可以适量的吃些苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜等等食物，可有效解毒降火。

　　3.、保持空气的湿度

　　可以使用湿器，防止室内空气干燥，并增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，另外，一定不能烦燥，尽量保持乐观的心情，这样会对病情的改变有帮助。