首先撇开吸收的问题，小伙伴们先来看看在服用舒筋健腰丸期间有没有做到以下几点：

1、遵循正确的服药时间

为了充分发挥舒筋健腰丸的药效，我们要求患者尽量在饭后半个小时以后服用，这样可以尽量减少食物对药物吸收的影响，还可以减少一些不良反应。

2、用水冲服，“给点力”

服药时“不给力”，药效也会“不给力”。有的人图省事，服药片不喝水，只干咽，这样不仅会伤害食道，还会出现一系列副作用。

我们提倡患者服用舒筋健腰丸时，用一纸杯的蜂蜜水或淡盐水送服。现在人普遍处于亚健康的状态，存在便秘或胃部疾病。采用蜂蜜水，可以润肠，有效缓解便秘的现象；采用淡盐水可以有效保护胃黏膜，减少胃肠疾病。身体内循环顺畅，自然对舒筋健腰丸的吸收更好。

注意：糖尿病患者不能用蜂蜜水，高血压患者不能用淡盐水；既有高血压又有糖尿病的患者要用温开水送服舒筋健腰丸。

3、别躺着服药

道理和用水冲服类似，如果你躺着服药，药物就不能顺利地进入胃肠道，甚至长期停留在食道上，引起溃疡等症状。因此，在生病卧床休息时，如果要吃药，那么无论多难受你都要起身，这样对你有好处！

4、吃药也药讲究“先来后到”

就像排队通过十字路口，如果有司机不遵守交通规则，为了自己赶时间而破坏交通秩序，横冲直撞，很容易发生车祸。吃药也是如此。比如，你在患高血压的同时，也有腰椎间盘突出的毛病，那么你就应该在吃降压药的半个小时前后服用舒筋健腰丸，这样两种药物的药效才不会发生冲突，也会避免可能发生的各种副作用。

5、吃药期间要“管住嘴 迈开腿”

服药期间，患者一定要有所忌口即“管住嘴”，与药效起冲突的食物一定要少吃或不吃。服用舒筋健腰丸期间，一定要忌烟酒凉辣。此外要多吃新鲜的水果和蔬菜，提高身体免疫力和代谢能力。

抱怨舒筋健腰丸效果不好的小伙伴们，以上几点服药注意事项，你都做到了吗？

然后，我们来说说服用舒筋健腰丸吸收不好，甚至随便排出的情况。

出现这种问题的小伙伴们，可能肠胃系统功能较差，药物吸收能力不足，服用舒筋健腰丸时，可以将舒筋健腰丸用温水泡软、捣碎服用，这样更有利于药效的吸收与发挥。

最后，小编再提供几个小方法，配合舒筋健腰丸使用，保症会让你早日腰健康。

1、均衡饮食，注意营养补充

要多食用含有钙、蛋白质、维生素 B 族、维生素 C、维生素 E 较多的食物，保持营养的平衡。同时注意补充维生素 B1 和 B12，主要作用是营养神经，解除疲劳，减轻麻木、疼痛等症状，帮助恢复。维生素E 能够促进血液循环，减轻肌肉紧张，有助于缓解疼痛。维生素C则是人体组织生成的重要组成部分，治疗腰突离不开它。

2、用醋热敷腰部

去超市买一瓶炒菜用的红醋，把这一瓶醋都倒进一个干净的锅里煮热，再把干净的毛巾放进去完全浸湿，拿出来拧半干，热敷在疼痛部位，每次热敷20-30分钟，最佳热敷时间是中午12点左右。用醋热敷可以很好的促进血液循环，有利于舒筋健腰丸的吸收，减轻腰腿痛疼。

3、避免腰部劳累、受凉

服药期间，尽量避免重体力劳动、久坐久站、提重物等等，弯腰拾取东西可以半蹲拾取，睡觉时选用硬板床。

天气寒冷时，要注意保暖，尤其是腰部保暖。这是因为天气寒冷容易导致腰部肌肉紧张、收缩，腰间盘内的压力增高，容易引发或者加重腰腿痛的症状。此外，天气寒冷容易引起咳嗽、喷嚏等感冒症状，从而引发腰椎间盘突出。