按摩着五大穴位，等于吃补药补肾壮阳

　　不知道什么时候开始，油腻、脱发、早衰、丧，成了年轻人的标配。尤其是一大批 90 后躺枪严重，于是 90 后开始健身、泡脚、穿秋裤……各种花式朋克养生大法让人眼花缭乱

　　在大家都细心研究各种养生大法里面，多多少少都会涉及到一些保肾养肾的方法。接下来小编就给大家介绍一些按摩保健方法，简单、易学，适用于办公室等各场合，以及日常碎片时间。

　　足三里

　　足三里，在外膝眼向下量4横指处，为回阳九针穴之一，是强肾健体要穴。按摩足三里有补中气的作用，能健脾胃、养肾气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效。

　　三阴交

　　三阴交，在内踝向上量4指处，是肝、脾、肾三阴经交会处的穴。肝藏血、脾统血、肾藏精、精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。

　　神门

　　神门，在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法有宁心补肾的作用。

　　关元

　　关元，位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳(即肾阳)而得名。《类经图翼》说“此穴乃男子藏精、女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗肾虚等虚损性质的疾病;泻法较少使用。

　　气海

　　气海，位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气(即肾气)的作用。用补法可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。