都说“气大伤身”，每生气一次，对身体来讲都是一次大地震。在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤。道理我们都懂，然而每次发生不愉快时，大都数人还是控制不住情绪。怎样才能把情绪损伤降到最低呢?不妨试试这些食物。

　　

 

　　1.橘皮

　　把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。

　　

 

　　2.白萝卜

　　鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。

　　

 

　　3.山楂

　　山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。

　　

 

　　4.玫瑰花

　　用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢!

　　

 

　　如果亲们嫌吃这些食物太麻烦，可以直接吃美莱健B族维生素片。都是生气伤肝，B族维生素是肝脏的保护神，可以加快新陈代谢，促进身体废物的排出，还可以活化肝细胞，减少肝损伤。另外，B族维生素又被称作快乐的维生素，可以帮助稳定情绪，安定神经，抗压减压。每天一粒B族，轻松帮你赶走暴脾气!

　　

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