上班盯电脑，下班玩手机，关灯后还忍不住手贱再玩半小时，感觉眼睛都快废掉了，动不动就酸涩发干有血丝，还怕近视度数加深……该怎么保护我的眼睛?

　　

 

　　1.多眨眼

　　不要对着电脑屏幕超过2个小时，要养成多眨眼的习惯，可以缓解眼睛干涩，一般正常眨眼次数为每分钟15到20次，切勿因过于专注而“忘记眨眼”。

　　

 

　　2.少带隐形眼镜

　　长时间带隐形眼镜容易导致眼睛干涩，隐形眼镜很容易吸附水分，导致眼球表面脱水。

　　

 

　　3.美莱健蓝莓叶黄素β胡萝卜素软胶囊

　　美莱健蓝莓叶黄素β胡萝卜素软胶囊采用三重护眼精华，蓝莓抗氧化，清除眼部自由基，加快眼部微循环，促进眼部新陈代谢，活化眼细胞;叶黄素是视网膜黄斑区的重要营养，长期补充可以缓解眼疲劳，预防黄斑病变;β胡萝卜素被称作“天然的眼药水”，可以保护眼部粘膜，防止眼膜过度角质化，促进泪腺分泌，缓解眼干眼涩，预防干眼症。每天2粒，让眼睛电力十足!

　　

 

　　4.养成良好的的生活习惯

　　注意用眼卫生，不要用脏手擦眼睛;保持与屏幕的距离(不少于60厘米)，建议屏幕摆放位置比眼睛低一些。可以在书桌上放上加湿器，减轻空气的干燥。养成良好的生活习惯，注意休息，少熬夜。

　　

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　　天天对着电脑，到底该咋护眼?以上就是小编为您总结的护眼小贴士，亲们赶紧用起来吧，最后祝亲们每天都电力十足噢!