入秋以来，天气渐渐转凉，很多亲们也感受到了各种身体不适，且不说经常性上火、燥热，就连眼睛都变的容易干燥、疲劳。都说眼睛是心灵的窗户，往日明亮清澈的双眸怎能变的如此干燥和疲劳夺去光彩?小编现在就教亲们科学养眼，告别眼干。

　　

 

　　1. 补充眼营养

　　眼睛需要原花青素、叶黄素、β胡萝卜等多种营养。除了日常饮食补充，可以直接吃美莱健蓝莓叶黄素β胡萝卜软胶囊。蓝莓富含原花青素，可以清除眼部自由基，促进眼部血液循环，加快废物代谢，让眼睛明亮润泽;叶黄素构成视网膜黄斑的重要营养素，缺乏会导致视力下降、视网膜黄斑病变;β胡萝卜被称作“天然的眼药水”，能够保护眼部粘膜，促进泪腺分泌，缓解眼睛干涩。美莱健蓝莓叶黄素β胡萝卜软胶囊富含三重护眼精华，既能缓解眼睛干涩，又能缓解视力疲劳，还能保护视力，由内而外，深度滋养双眸，每天2粒，让您的眼睛时刻电力十足。

　　

 

　　2.注意养肝

　　肝开窍于目，到了秋天这个天干气燥的季节，自然少不了养肝补肝，滋养明眸。亲们除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。

　　

 

　　3.拒绝不良用眼习惯

　　现代人工作压力大，长时间的对着电脑，经常熬夜加班，长时间的待在空调房里，都会阻塞泪道，抑制泪腺的分泌，亲们要注意劳逸结合，工作一段时间以后，要注意休息一下，看看绿色的植物，眺望一下远方，增加眨眼次数，做做眼保健操等，都可以让眼睛得到休息，更好的工作。

　　

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　　以上就是小编为亲们总结的护眼法宝，秋干物燥，小心眼干，我们一起用起来吧，愿我们的双眸永远明亮润泽，电力十足!