秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差大，冷暖多变，我们的身体也变的“脆弱”起来，特别是抵抗力差的人，稍不留就感冒咳嗽。那么，秋天我们该做点什么预防感冒呢?

　　

　　预防感冒多妙招

　　1.酌情添加衣服

　　秋季早晚温差大，应根据天气情况，酌情添加衣物。若吹电风扇，风量不可过大，避免直接对着人吹，室内温度不可过低。

　　

 

　　2.多吃含VC的食物

　　VC可以增强免疫力，减少感冒生病的机率。可以多吃葡萄、柚子、冬枣、梨等富含VC的水果。也可以直接吃美莱健维生素C片，一片的VC含量相当于2个橙子的VC噢!

　　

 

　　3.多喝温水

　　如果感觉口干舌燥或痰难出，要多喝温开水，宜一口一口先含在嘴巴中，再慢慢吞下去，对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。

　　

 

　　4.适当补充优质蛋白

　　蛋白质是人体免疫系统的重要组成成分，能有效抵挡细菌病毒的入侵。缺乏容易导致抵抗力下降，疲乏无力，经常感冒生病等多种问题。

　　

 

　　5.多吃萝卜

　　萝卜自古以来就是可入药的保健食品，有“小人参”之称，李时珍还极力主张每餐必食萝卜。每天饮萝卜汁、喝萝卜汤，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

　　

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　　美莱健温馨提醒您：

　　秋天早晚气温差异大，最好出门时带件薄外套

　　酌情增减衣物

　　防患于未然噢!