众所周知苹果刚刚在乔布斯剧院举行了秋季发布会，发布了iPhone8、iPhoneX、apple watch等产品。

　　

　　新手机逼格高，颜值也高，价格也是很美丽： iPhone8 64Gb的售价5888元 256GB的售价7188元 iPhone8 plus 256GB的售价7988元 iPhone8 8388元，256GB 9688元。看到这里，小编左手捂紧了钱包，右手按住了隐隐作痛的肾。

　　

　　算了，我们还是换个话题吧，卖肾终究是对身体不利，我们来谈谈养肾吧。

　　一、论肾的重要性

　　中医认为，肾是人的“先天之本”，有藏精，主生长、发育、生殖，主水液代谢等功能。肾亏精损是引起脏腑功能失调、产生疾病的重要因素之一。因此，如果肾虚了，健康就会出问题。

　　

　　二、肾虚的危害

　　1.尿频、尿急、小便清长等。

　　2. 记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率低下。

　　3.情绪常难以自控，出现头晕、烦躁、焦虑、抑郁等症状。

　　4.意志方面 缺乏自信，工作、生活没激情。

　　5.男性性欲降低、阳痿、遗精、早泄、不育。女性子宫发育不良、月经不调、性欲减退、不育等。

　　6.健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、身体乏力、脱发、皮肤黯淡无光等。

　　别担心，贴心的小编已为亲们备好补肾食疗方啦，补肾食疗方赶紧吃起来吧!

　　

　　三、补肾食疗方：

　　1.春季补肾-黑芝麻养生糊

　　原料：

　　芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。

　　做法：

　　01、大米、黑芝麻洗净，放入豆浆机中(大米与黑芝麻的比例为1:1)，可依个人口味添加适量冰糖。

　　02、再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊浓稠软糯的诀窍。

　　03、加入适量的水后，将豆浆机接上电源，选择米糊键即可。

　　功效：滋补肾肝、养血明目。

　　

　　2、秋季补肾-出伏送暑补肾汤

　　原料：

　　01、豆腐1块、豇豆角1把、空心菜1把;

　　02、胡椒粉、油、盐。

　　做法：

　　01、豆腐切小块，豇豆角切约2寸长的段，空心菜取嫩茎叶。

　　02、锅内放清水，水开后放少许盐和植物油入豆腐和豇豆角煮熟。

　　03、豇豆角熟透后，加入空心菜，此时不要盖锅盖。

　　04、待锅内汤再次沸腾后，撒胡椒粉起锅。

　　功效：清热利湿、补益肾气、调理下焦湿热、小便异常、白带，又能补肾健脾。

　　

　　3.、冬季补肾-补肾养藏汤

　　原料：生栗子6个、生核桃6个、枸杞一把，陈皮1/4 个

　　做法：

　　01、栗子剥去外壳，不要去掉内皮，切成两半。

　　02、核桃剥去外壳，核桃仁的外皮则留下，掰开。

　　03、将栗子、核桃、枸杞和陈皮一起下锅加水煮开后，再煮20到40分钟起锅。

　　04、栗子皮捞出来扔掉，加少量红糖。喝汤，吃果肉。

　　功效：补肾润肺健脾，滋阴补气温阳。每周喝两三次就能起效，久喝还有强筋壮骨的功效。

　　

　　如果你嫌上面这些汤麻烦，可以直接吃美莱健洋参淫羊藿胶囊，富含西洋参、淫羊藿和蝙蝠蛾拟青霉菌丝体，西洋参则能补气养血，提高人体耐受力，缓解疲劳，针对精力不济、易疲劳的人群尤为合适。同时配以淫羊藿，有温补肾阳的作用，增强男性的阳刚之气，养肾固精，每日2次，每次2粒，温水吞服即可，补充亏空由内而外!

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