今日，立秋。

　　立秋是秋天的开始，预示着从今天开始，秋高气爽，月明风清，天气也逐渐转凉。

　　

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　　立秋三候

　　一候凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风。

　　二候白露降：大地上早晨会有雾气产生。

　　三候寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

　　

　　立秋养生

　　1、预防感冒

　　虽已立秋，但气温依旧闷热，很多人依旧长期待在空调房里，稍有不慎，就很容易受凉，轻者感冒，重者会得支气管炎、肺炎甚至哮喘等。可以吃些蛋白粉增强免疫力，减少感冒生病的机会率。

　　

　　2、关节护养

　　秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。除了日常注意保暖，关节营养也必不可少。

　　美莱健氨糖软骨素钙片，采用氨糖+软骨素+钙+CPP，四合一科学配方，补充关节营养，增强关节滑液，改善关节疼痛，筋骨灵活，生活自如。

　　

　　3、降噪护嗓

　　秋季天气干燥，常使人口角干裂，口干咽燥、声音嘶哑，咽喉肿痛。日常要少吃辛辣刺激的食物，多喝温水。

　　美莱健金银花枇杷糖也是护嗓的好帮手，金银花清热解毒，枇杷润肺降燥，嗓子不舒服含一粒，即可带来冰凉舒爽体验，让嗓子舒服不止一点点噢~

　　

　　金秋时节，

　　除了疾病预防，

　　饮食也不可进补过度，

　　防止秋燥伤肺，

　　同时进行适当的锻炼，

　　保持愉悦的心情

　　收获丰收的硕果

　　享受健康的喜悦