宝宝发烧是我们育儿过程中常遇到的麻烦事，但是宝宝发烧了，再淡定的妈妈也变得不再淡定，因为她们担心持续高烧将损伤宝宝的脑组织，甚至有更可怕的事情发生。的确，发烧虽常见但不容小觑，因为宝宝的因体温调节中枢发育尚不成熟，发热时体温上升较快，体温急剧上升和持续不退均易导致宝宝脑组织等重要脏器缺氧，还有诱发惊厥的发生。因此，宝宝发烧是件可怕的事情，但是面对宝宝的发烧，选择药物降温，还是物理降温呢?

　　认为对于6岁以下的宝宝，还是首选物理降温。因为宝宝的体温受外界因素的影响大，且此法方便易行。临床上常用的物理降温的方法有温水擦浴、温水浴、酒精擦浴、中药液擦浴、冰敷、灌肠降温、退温贴、推拿降温等。但对于非医学专业的妈妈、且适合家庭操作的物理降温方法有温水擦浴、退温贴及其推拿降温，下面就这四种物理降温方法进行讲解。

　　1、温水浴或温水擦浴

　　操作方法：宝宝发烧了，妈妈调制一盆32℃～35℃的温水，再将宝宝的身体浸于温水中，轻轻擦拭宝宝而及全身皮肤;如果温水浴不方便，可用更为简便的温水擦浴，妈妈拿经32℃～35℃温水浸湿、拧干的毛巾，擦洗宝宝的腋下、肢体、腹股沟、腘窝背部等部位，最好是边擦边按摩，如此手法擦洗约15min。不过要注意的是，温水浴或温水擦浴降温后宝宝易引起寒战反应，因此温水擦浴要在室温适宜的情况下进行，同时注意宝宝面色、神志等全身情况，并及时更换温水及干净衣服。擦浴降温是一种在短时间内为效果明显的快速降温措施，如果宝宝需要紧急降温了，不妨一试，但要注意上述要领!

　　2、退温贴

操作方法：将新包装的退温贴沿缺口撕开，取出退温贴，揭开透明胶膜，将凝胶面直接敷贴宝宝的额头或太阳穴。每天1-3次，每帖可持续8小时。降温贴可持续降温，缓解高热患儿不适症状，能够改善患儿的睡眠情况，缓解患儿家长的焦虑情绪，使用方便，越来越受妈妈们的青睐，成了家庭常备降温品。不过，要提醒的是退热贴不是药，只是起暂时的降温作用，如果是在使用的过程中宝宝高烧不退，或宝宝使用退温贴后出现皮肤不适，应立即停止使用。

     3、冰敷或冷水敷

　　操作方法：妈妈可用小橡胶保温袋或保鲜袋装冰，外面套上布袋或裹一层布，然后将冰袋夹在宝宝的双侧腋窝、腹股沟或颈外侧。冰敷时间约1h。如果宝宝发烧一时间找不到冰，也可用冷水应急。不过，此法要提防冻伤宝宝的皮肤，同时注意患儿面色、神志等全身情况。

　　4、推拿降温

　　宝宝如果外感风寒发烧了，妈妈可以采用清肺经(自无名指掌面末节指纹推向指尖)300次、清天河水(前臂内侧正中自腕横纹推向肘横纹)100次，开天门(自小儿眉心推向前发际边缘)100次，推坎宫(自小儿眉心沿眉端向两旁推至眉梢)100次，揉太阳(按揉眉梢后太阳穴)100次等推拿方法，以达到宣肺解表退热的目的。推拿时妈妈用力宜柔和均匀，推动时要有节律。不过，宝宝的脏器稚嫩，而且穴位复杂，不精通推拿手法的妈妈不建议使用。

　　有效的物理降温可以让发烧的宝宝免遭抗生素的摧残，但是物理降温操作看似简单，其实是一项非常有技术含量的活儿，而且考验妈妈的耐心与心态。如果妈妈不淡定，浅尝则止，将无功而返。不过，最后要提醒的是，妈妈不要将物理降温神话了，如果发烧的宝宝在家尝试了物理降温，高烧不退，且体温超过38.℃了，就该适当服用一些安全有效的退热药，比如小快克感冒药中的“对乙酰氨基酚”就是世界卫生组织推荐的小儿退热药成分，具有快速解热，镇痛的作用。